【落ち込まないコツ】鴨頭嘉人が明かすストレス対策

会ったことないんだけど

テレサっているじゃん

マザー・テレサ

会ったことないから単なる

イメージでしかないけど

何となくイメージで

マザー・テレサって

自分の批判者であろうが

自分と無関係な人であろうが

愛を注いだような気が

しているイメージの人なの

事実は知らん

事実は知らんけど

何となくそんなイメージ

僕はそれではないなって

自分のことを自覚していて

僕は人気者なので

ファンには惜しみなく

全てを与えられるし

ファンになる可能性のある人にも

惜しみなく与えようと

積極的に働きかけるタイプ

じゃなかったら

広告打たないよね!!

 

あれまさに僕なんですよ

あのアプローチが

でも広告を見て

「なんじゃこいつ」

って言う人を

追っかけたりはしないですね

だから

グレートプレゼンター

と言いながらも

いつどこで 誰の前でも

プレゼントを渡す存在と

定義していますが

唯一

「誰」

だけは限定でございます!

 

話し方の学校で作られた

言葉なんですよ!!

 

「グレートプレゼンター」

ってね

「いつどこで誰の前でも

 プレゼントを

 与えている存在」

 

っていう定義なんですけど

「いつどこで」

まではいいです

「誰に対しても」

は限定でいいと説明しています!!

 

自分が

「この人とは

 仲良くなりたいな」

と思った人だけに

プレゼントを与えたほうが

圧倒的に自分の身を守れるので

でもこれって女子の体だけの話だっけ?

男性の心も女性の心も

それでいいんじゃないの?ってこと

わかります?

 

この人と付き合っていると

自分の心がどんどん

パワーが落ちると思ったら

「その人には

 プレゼントを

 与えない」

ってやると

自然に距離が離れるようになってるんですよ!!

 

世の中の摂理

原理原則として

僕はそれでいいっていう考え方

ある意味ですよ!!

 

本当に 例えばこの人とこの人が

何かを一緒に取り組むと

お互いにパワーが落ちたり

お互いに嫌な気持ちとか悪い気持ちがわいてきて

お互いにマイナスしかない場合には

離れる

これでいいんです!!

 

ありがとうね!!

 

お前 偉いね 本当にね

俺が動くと すぐカバーしなきゃって

ちょっと拍手を送ってあげてください

ありがとね

その気持ちがうれしい

こう離れることも

ある意味プレゼントかもよ!!

 

僕の捉え方はそうなんですよ!!

 

だって自分にとっても彼にとっても

それってマイナスが減ってません?

すそれすらも僕は

グレートプレゼンターだという

定義にしてるんです!!

 

都合いいでしょ!!

そうなんですよ!!

 

都合いいように作ってるんです!!

この人にもこの人にも

都合が良いということは

きっと良いことである っていうふうに

僕は捉えているので

そういう意味なので

ただ唯一 今の質問の中であるのは

自分の気持ちがたまたま落ち込んだ時に

グレートプレゼンター

なりたいけどなれない!

 

ここは何とかなりませんか?

はいける気がする

いける気がする

でも大前提として

僕は落ち込んだら

上げるというよりは

 

基本的に落ち込みにくいような

習慣を持つっていうのを

自分も意識してるし

お勧めしています!!

 

落ち込みにくくなる方法は

たくさんあると思います!!

 

例えば

日常の習慣

朝起きたら

「よっしゃー

 最高の一日になった」

って言いながら飛び起きるとか

ベランダに出てコップ一杯の水を

腰に手を当てて

って飲み終えるとか

その後 最近僕は

ルーティン増えてきたな!!

 

トランポリンに3分間

ちっちゃい

トランポリンがあるんですけどね!!

 

これ リンパ液を回すんですよ!!

 

リンパ液を回して

代謝を上げているんですよ!!

 

その後のプロテインと

僕はおっさんなんで

サプリメントをいっぱい

摂って栄養分を

自分の身体で作れなくなった

栄養分ってあるんで

年をいくとね!!

 

若い子いらないからね!!

 

ある程度年齢いくと作れない

栄養分いくつかあるので

それをサプリメントで摂って

 

そしてトイレの掃除をして

靴磨きをしてというふうに

ルーティン

このルーティンをやっていると

自分の中で

「よし俺は大丈夫だ」

っていう想念ができるんです!!

 

これが大事

よくね

「鴨さんはどんな

 ルーティン

 やってますか?」

って

めっちゃ訊かれるんですけど

ちょっと極端に言うよ!!

 

ルーティンに価値があるんじゃない

ルーティンをしている時の

モードに価値があるんだと思う

トイレ掃除とかやってると

「俺 絶対うまくいく」

と思うもんね!!

 

トイレ掃除でうまくいくっていう

想念が入っていくとやばいよ!!

 

トイレを見ると

わくわくしてくるから

「俺上げるためにいるでしょ君」

みたいな

そういうモード

このモードが大事なんですよ!!

 

だって考えてみて

トイレ掃除

すればうまくいくって

話いっぱいあるよ!!

 

でもね 毎日トイレをこんな気持ちで

掃除したらどうだろう

「きったねぇな

 何なんだよこれ

 誰だよ うんち付けたの

 何で俺がやらなきゃ

 いけねえんだよ」

って思いながらやってたらどうですか?

トイレはきれいになるけど

自分のモードは落ちてますよね!!

 

すると

グレートプレゼンター

なりにくいよね!!

だから実は全ての

ルーティン

グレートプレゼンター

スイッチオン

のためにあるだけなんですよ!!

 

ルーティンワーク

そのものには意味がないんですよ!!

 

意味がなくはないな

意味はあるんだけど

それよりもっと影響を日々与えているなと思うのは

モードですね

「これで間違いない!」

みたいな

そういうのはやっています!!

 

それ以外に

「そうは言っても

 落ち込むような

 出来事に

 遭遇することは

 ありますよね?

 鴨さん」

 

あります!!

 

その時にはリカバリー用の

言ってみれば何だろうな

何て言えばいいの あれ

ドラクエで言うと薬草

合ってる?ポーション?

あまり響いてないね 大丈夫?

回復させるためのサプリみたいなものと

宿屋のようなものの二種類を持っていて

回復させるこの薬草 サプリで言うと

僕の場合は言葉がやっぱり好きなんで

エネルギーをもらえる言葉に

出会うことをやっています!!

 

例えば本

やっぱり心のサプリメント的

本っていくつかあるんですけど

いろんなとこでしゃべってますけど

浅見帆帆子さん

「あなたは絶対!運がいい」

これバイブル中の

バイブルなんですけどね!!

 

あれ読むと はーってなるんで

とか 色々あるなぁ でも

なんかその時の気分によって本を・・・

最近はいろんな本を

心のスイッチを入れる本に

使うことはありますね!!

 

ホリエモンの本とかもそうかな

「炎上される者になれ!」

とか言って

俺もやっぱり批判を浴びるようになったことは

とうとうメジャーの道に入ってきたぞー

みたいな気持ちになるんですよね

ああいうのを読むと

だってすごくない?

ホリエモンとか

キングコングの西野とかさ

女性で言うと

はあちゅうとかさ

もうどれだけ炎上されても

まだ発信し続けるあのパワー

それに比べて

「俺まだまだだな」

と思ったりして

スイッチが入ったりするので

そういうふうに自分の心にスイッチが

入る言葉というものを使っています!!

 

本ってやっぱり便利

持ち運びがややしやすいのと

1ページだけとか

「ここ見れば」

みたいなページがあったりするんで

全部読まなくてもいけるからさ

そういうふうにすごく

ムーヴリーで使いやすくて

コストも安い

コスパもいいので

わざわざ誰かに会いに行くとか

まあまあ大変じゃん

スケジュール合わせてとか

交通の間の時間とかお金とか

相手の都合とか

いっぱいかかってくるんでね!!

 

もちろん会うことが

決まっている場合は

エネルギーもらうって

決めてる人とかいるよ!!

 

大嶋啓介さんとか

僕 人間力大學 一緒にやってるので

月に1回会うからね!!

 

あの人に会ったら絶対

あーって

エネルギー

いっぱいになる!!

 

顔見ただけで あーってなるから

大好きな人と会うっていうのも

もちろん使ってますね!!

 

あとは本当に暗い気持ちに

なった時には明るい映像を観る!!

 

映像って視覚情報って脳にすごい

影響があるわけですね!!

 

メラビアンの法則によると

55%視覚情報は影響を与えるんで

一番僕が有効だなと思うのは

やっぱりお笑いですね

笑いって無敵ね

最強じゃないね!!

 

笑った瞬間に変わっちゃうから

脳の中の映像

笑いながら悩めるっていう

自信ある人いる?

 

ちょっと今 口角上げてめっちゃ

作り笑顔で笑ってみて

その状態のままで

人生最大の悩み

もっと深めてください

もっと深く悩んで

何だよ ふざけんなよって

何で俺だけこんな目に

遭わなきゃいけないんだよって

もっともっと深めて深めて

闇に入って 闇に

できないもんね!!

 

やっぱね笑いって

無敵なんですよ!!

 

全てを吹っ飛ばす力があるんで

だからお笑いの

これ観たら俺

ゲラゲラ笑える!!

 

何か自分のツボみたいな

やつあるじゃん!!

 

そういうのを持っとくと

めっちゃいいんですよ!!

 

要は理屈じゃ無理な時は笑いです!!

 

笑は理屈を吹っ飛ばしてるんで

笑ったらいい

 

もう何でもいい

くだらないやつがいいです!!

 

くだらないものって

何度も笑えるから

そういうもののほうが

有効

もうくだらない

お笑い芸人

最強

めっちゃいいです!!

 

僕 すごく個人的には

別に人によってツボが

違うから違うけど

ダウンタウンの

「笑ってはいけない

 24時!!」

 

とかさ

あれくだらないじゃん

あれ めっちゃ

俺一番好きなの

名前出てこない

出てこい

元モデルで歌も歌っている女性

すごいかっこいい

必ず出てくるんだよ 毎年

誰だっけ

カタカナの名前だ

 

土屋アンナじゃない?

 

もう一回言って

 

土屋アンナさん

 

土屋アンナ お前天才!

土屋アンナ

めっちゃ好きなんだよ!!

 

よく出てきたね

土屋アンナ

俺 元々めっちゃ好きで

「あんなかっこいい

 女性いるの?」

 

と思ってリスペクトしてたの

めっちゃ楽しそうにお笑いやんのね

土屋アンナが楽しみ過ぎて

みんなゲラゲラ笑かされるわけ

ネタが面白いんじゃないんだよ

土屋アンナが面白いわけ

もうそんなの何回観ても笑えるから

そういうのを観ると回復しますので

お笑いは最強だと思います!!

 

それが薬草 ポーションです!!

 

それでもきついなっていう時は

宿屋があるんですけど

それはね

アキコさんなんですよね!!

 

本当に落ち込んでしまった時には

正直に言います!!

 

どういうふうにいうか言いますね

一つの例ね

「アキコ

 俺落ち込んでんだ

 今」

 

って言って告白します!!

 

するとアキコさんはわかるんで

よしよししてくれるんですよ!!

 

これね絶対上がる

「ああ もう世界中を

 敵に回しても

 この人がいれば

 俺は大丈夫」

 

っていう気持ちになるんで

もう絶対これは回復できるって

わかっているので

ちっちゃいことの時には

それはお願いしないんですけど

薬草を使うんですけど

本当にこれきついな

やべえなって思ったら

アキコさんにお願いして

回復させてもらう

 

というのが僕のやり方なので

あくまで僕の対処では

あるんだけど

多くの人がきっと同じ現象が

起きると思う例で説明してみました

以上です!!

 

ABOUTこの記事をかいた人

☆ 鴨頭嘉人プロフィール ☆ YouTube講演家 鴨頭嘉人 株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長 高校卒業後、東京に引越し19歳で日本マクドナルドにアルバイトとして入社 4年間アルバイトを経験した後、23歳で正社員として入社。 30歳で店長に昇進。32歳の時にはマクドナルド3300店舗中、 お客様満足度日本一、従 業員満足度日本一、 セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長で表彰される。 その後も 最優秀コンサルタント。 米国プレジデントアワード、米国サークルオブエクセレンスと国内のみならず全世界のマクドナルド表彰も全て受賞する功績を残す。 2010年に独立。現在は組織構築・人材育成・セールス獲得についての講演・研修を行っている日本一熱い想いを伝える「炎の講演家」として活躍する傍、株式会社3社の経営とNPO法人1社の経営、出版社も運営。 著者としてもリーダー・経営者向け書籍を中心に12冊(海外2冊)を出版する作家としても活躍。 2013年、伝わるコミュニケーションスキル・伝えるスピーチスキルを身につける「話し方の学校」を設立。現在7,000名以上に【目的が達成できる伝達力】を教えている。2016年、出版社「かも出版」を設立。2018年、プロ講演家、セミナー講師として自ら成果の出た「自分の売り方」を体系化し、講師業に特化した「プロ講師の学校」を開校。 有料オンラインサロン人気ランキング日本第5位 良い情報を撒き散らす仲間を増やすコミュニティ「鴨Tube研究所」、日本第6位 良質で最新のビジネス情報を共有できるコミュニティ「鴨Biz」を主宰。 また、【良い情報を撒き散らす】社会変革のリーダーとして発信しているYouTube(通称 鴨Tube)は、登録者59万人を突破。講演家、自己啓発部門では日本一の影響力を発揮している。 世の中のサービスパーソンを元気にする活動『ハッピーマイレージ』の創始者。