急に冷え込んできて
気になるのは体調管理！
自分の身体を整える習慣を
つけておくのは大事です♪
今回は……
心も身体も
ぽっかぽかになる
スーパードリンクを
ご紹介します！
＜目次＞
1．スーパードリンク◯◯の効果♪
2．注意するポイントは1個だけ！
3．新しい習慣を取り入れやすいタイミング♪
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪
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▼スーパードリンク◯◯の効果♪
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本格的な冬に突入しましたね！
11月と12月は暖冬で、
最近は急に寒くなったので
「やば！」ってなっていませんか？
僕は
「人間の身体ってすごいな」
と思います。
徐々に寒くなってくると
今くらいの気温は普通です。
東京でいうと、
最低気温が1度くらいは毎年きています。
それなのに、
今までは最低気温が6度くらいで、
ここにきて急に1度がくると
「やば！」って。
つまり、
5度くらいの差であれば
ゆっくりきてくれれば
身体は対応できているという……
身体さん、ありがとう♪
本当にあなたはすごい！
僕の意志が弱くても、
身体さんは
調整してくれているんですね♪
ただ、今年は急にきたでしょ？
寒いのが。
なので日常から、
いや、今からでもいいので、
自分の身体を
整える習慣を
つけておくのは
大事だと思います。
もちろん僕は
『57歳伸び盛り』でございますので、
身体に対して
ものすごく投資をしています。
筋トレをしたり、
インナーマッスルを鍛える
トレーニングをしたり、
プロテインを飲んだり、
サプリを飲んだり、
サウナに行ったりと、
いろんなことをしています。
まだ20～30代とか40代の前半とかだと
「そこまで時間やお金を使えないです」
という人もいらっしゃると思います。
そんな時間やお金に余裕がない人や
「身体にそこまでは」と
思っているあなたに
おすすめしたい健康法が……
『白湯（さゆ）』！
白湯は
『最強のスーパードリンク』
と言われております。
白湯をナメんなよ（≧∇≦）♪
ものすごく
健康効果が高いのが
このスーパードリンク白湯。
しかも、
この冬の時期に習慣をつけておくといい♪
冬は「白湯がありがたい」ってなりますが、
実は夏場もめちゃくちゃいい！
僕はこれを数年間習慣にしておりますので、
白湯のパワーを知らなかったあなたは、
白湯パワーを
自分の身体さんに
使ってあげてほしい
と思います。
白湯がもたらす効果は
いっぱいありますが、
代表的なものだけをご紹介します。
1つ目は……
【消化を施してくれる】
特に『朝一番に飲む白湯』が効果は高い！
胃や腸を温めてくれるので、
胃や腸が「お！活動せなあかん！」と♪
つまり、
白湯には
目覚まし効果があるんです。
逆に冷たいお水だと
胃や腸が冷えるので、
動かなくなる
傾向があります。
冬もそうですが、
夏は冷たいお水や冷たい物を
食べちゃうじゃないですか。
あれは胃と腸が休んじゃう、
固くなっちゃうんです。
だから、
実は夏バテしそうな時こそ
白湯のほうがいい。
冬はいいですよね。
温めたほうが自分も気持ちがいいので♪
冬の間に白湯パワーを体感して、
1年間使ってほしいと思います。
スーパードリンク白湯の効果！
2つ目は……
【基礎代謝が上がる】
白湯で身体が温められることで
基礎代謝がアップします。
基礎代謝とは、
僕たちが意識しなくても
動いているところの代謝です。
例えば、呼吸。
呼吸は意識しなくてもしています。
あとは、体温調整。
これも自分で調整していません。
寝る時は体温が下がって、
体温が上がると
目が覚めるようになっていますが、
こういうのを
自動的にやってくれている
身体さんはすごい♪
その基礎代謝で、
私たちは代謝エネルギーを使っています。
ちなみに、
この基礎代謝を上げる効果が、
なぜ白湯にあるかというと
『内臓の温度』です。
白湯を飲むと胃や腸が温まります。
内臓の温度が
1度アップすると、
なんと基礎代謝が
10％アップします！
基礎代謝がアップすると
脂肪燃焼効果が
高まります。
脂肪燃焼効果が高まると
何が行われるかというと……
細胞のターンオーバーが
できるんです。
当たり前ですが、
人間は生きているだけで
常に胃の壁だったり、
腸の壁だったり、内臓が動いています。
動いているということは
多少は痛むということ。
でも、ボロボロになって
胃に穴が開くことはありません。
もちろん、特別になる時もありますが、
普段は胃潰瘍になりません。
なぜかというと、
ターンオーバー
『元に戻る力』が
人間にはあるからです。
すごいね、身体さん♪
そのターンオーバーが
整いやすくなるんです。
それで何が起きるかというと、
冷え性の改善や
むくみ改善などに
役立ちます。
さらに、
基礎代謝が10％アップするということは、
普段通りの呼吸とか食事とか
体温調整で脂肪が燃えるのですから、
ダイエット効果がある
ということです！
ヤバくないですか？
普通『ダイエット』というと、
食事の量を減らすとか、運動をするとか。
食べたいのに我慢して、
動きたくないのに動くのは、
ツラいから続かない傾向がある人は
よく覚えていてください。
白湯は基礎代謝を
上げちゃうんです♪
内臓の温度を1度上げて、
基礎代謝を10％アップさせたら、
今までと全く同じ食事と運動量で
痩せるんです。
白湯で痩せるんです！
コストもかからないし、
最強のスーパードリンクでございます♪
そして、スーパードリンク白湯の効果！
3つ目は……
【お通じが良くなる】
便が出やすくなるんです。
なぜかというと、
腸の動きが活発になるから！
胃と腸に余計なものが溜まると
ガスが溜まって、
それがストレスの原因になります。
酷くなると、ウツになる可能性があるくらい
それは恐ろしいこと。
そこまでいかなくても、
ストレスを内臓から
減らすことができるんです。
しかも、白湯を飲むことによって
便通が良くなる♪
お通じがよくなると、
身体もスッキリ見える！
便秘だとお腹がポッコリ出ちゃいますから。
だから、
見た目も良くなるし、
ストレスも減るし、
いいことしかない♪
そして、
お通じがよくなることも含めて、
美肌効果があります。
先ほどお伝えしたターンオーバー
『元に戻る力』が上がるので、
肌のターンオーバーが良くなるんです。
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▼注意するポイントは1個だけ！
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さぁ！
もう今日はこの辺にしておきましょう！
これだけでもすごくないですか？
消化を施してくれて、
基礎代謝が上がることによって
内臓のターンオーバーがよくなって、
ダイエット効果があって、
お通じがよくなって、
ストレスが減る！
そして、
美肌効果もある『白湯』です。
コストはほぼ0円！
最後に……
白湯を飲むタイミングで
一番いいのは、
朝起きた時！
身体にスイッチが入ります。
胃と腸にスイッチがあるので。
そして、食事の前。
最後は、寝る前。
寝る前に白湯を飲むと
ストレスや緊張が和らぐので、
眠りが深くなる効果があると
言われております。
注意ポイントは
1個しかありません！
『飲み過ぎない』
白湯はデトックス効果が高いので、
飲み過ぎると必要な栄養素まで
体外に出してしまうんです。
いかに白湯にスーパーな力があるか、
お分かりいただけましたか？♪
飲み過ぎたら栄養まで出すくらい
デトックス効果がある、
老廃物を外に出す効果がある
ということです。
一番いいのは、
コップ1杯の
200mlくらいを
朝食の前と寝る前に飲む♪
朝イチと寝る前だけでもいい。
食事の時は大変だから、
1日に2杯でいい。
それくらいで十分この効果を得られます。
この「寒ーい！」となっている
身体に対しての意識が
グッと上がっているタイミングで、
白湯を飲む！
朝1杯、寝る前の1杯、
1日2杯の白湯を飲む習慣を作って
「これがいいな♪」という体感ができたら
そのまま習慣として使っていきましょう。
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▼新しい習慣を取り入れやすいタイミング♪
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とにかく急に冷え込んだので、
皆さん体調にはお気をつけください。
そして、今回の白湯！
ぜひスーパードリンク
白湯を飲む習慣を♪
こういう時は
意識が上がって、
新しい習慣を
取り入れやすいタイミング
だと思ったので、
おすすめしております。
僕はこの『白湯を飲む』という習慣を、
話し方の学校の生徒ぺこから
教えていただきました。
もともと医療関係のお仕事をされていた人で、
この白湯のスピーチは伝説のスピーチとして
今でも教材として使わせていただいています。
ぺこはその後、
天国に行ってしまったのですが、
この白湯のスピーチは
「生きているんだから
もっと身体を大切にしてね♪」
という、ぺこからのメッセージだと思って、
僕も習慣に取り入れています。
体調が悪くなりそうなタイミングで、
定期的に、
ぺこから教わった『白湯の力』を
お伝えし続けていこうと思っております。
身体あっての人生なので、
身体を大切にして
あげましょう♪
それでは今日という最高の1日に……
せーのっ！
いいねー♪(^o^)/
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