超一流のトップが行っているルーティンと心構えを学んできた！

なにより
メンタルが落ちるんです。

そんな時に大切なのは
メンターや
指導者を頼ること！

超一流であり続ける人たちに共通する、
徹底した自己管理と
仕事への向き合い方
についてお伝えします！

＜目次＞

1．声は本番前からつくられている

2．バランスよくできるのが超一流の人

3．とうとう新企画が決定しました♪

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪

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▼声は本番前からつくられている

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今日は声、表現について
お届けしようと思います。

というより僕が学んできたことがあるので
皆さんにも共有しようという回です。

きっかけは、
僕がもう6年半くらい通い続けている
国際医療福祉大学 東京ボイスセンターの
渡邊雄介（わたなべ ゆうすけ）先生。

喉の先生としては
日本の権威の方だと思います。

その方が主催された
第71回日本音声言語医学会総会・学術講演会
というイベントがありました。

僕はスポンサーをやらせていただいたので
「ぜひ来てください」とお声がけいただいて。

本当は起業塾の日でしたが
生徒さんにお願いして日程を調整し、
声のことだけを学びに
行ってまいりました。

日本の医学会です。

声の関係の専門家の先生たちや
声で食べているプロの人たちを呼んだ
基調講演があって。

僕は医学のことを深く勉強しても
理解できないと思ったので、
登壇者の中でも
特にエンターテインメントなど

声でご飯を
食べている人たちの
講座を選んで
受けてきました。

最初に勉強してきたのは、
トイズファクトリーという
音楽事務所さんのレコーディングに
立ち会っている
ボイストレーナーの方です。

トイズファクトリーはすごく大きな事務所で
アーティストでいうと、
あのちゃん、BUMP OF CHICKEN、
JUN SKY WALKER(S)、
My Little Lover、Mr.Childrenなど。

すごいですよね、
とんでもない有名な人たちがいっぱい。

今、飛ばしながら読んでいます。

SPEEDとか
UNISON SQUARE GARDENとか。

あいうえおだけで
まだ終わらないからちょっとやめておきます。

とんでもない数のトップミュージシャンの
レコーディングに立ち会っている方、
その先生から学んだことを
お伝えしようと思います。

この方は主に……

「レコーディングの時には
　ウォーミングアップがめちゃくちゃ大事。

　それをやってから歌を歌わないと
　もともと持っている実力を発揮できない。

　つまり、
　自分の感情を表現することができないよ」

ということを教えている先生です。

これはレコーディングに限りません。
僕たちは毎日、喋っていますから。

例えば、朝礼で声を出す人とか、
社員さんを元気づけるために
社長が声をかけるとか。

あとは接客業ですよね。

セールスをしたり、
接客をしたりする人たち。

みんなに関係がある内容なので
ぜひ持ち帰ってほしいと思います。

まず、
ウォームアップで
大事なのは
心身のセットアップ！

これは当たり前といえば当たり前ですが
「声はナマモノ」と
業界の人はよく言いますが
声の状態は毎日違うんです。

同じ状態の日は1日もない

と言われていて、
それはめちゃくちゃ大事！

その中でも
最も大事なのは
『睡眠』である、と。

睡眠不足の時は
絶対に声帯が
上手く動いてくれない。

あと、これはKOZYに
教えてもらったのですが、
声帯周りの筋肉は十何個もあるそうで
それが上手く機能しないと
間違いなく喉に負担がかかる。

声帯に負担がかかる。

つまり、周りの筋肉が弱ると
声帯に傷がつくということです。

だから平気で
声帯の周りの筋肉が切れたり
靭帯が切れたり
ポリープができたりする。

これは誰でも起き得ることなので、
睡眠不足の時には
決して大きな声を
いきなり出してはいけない
ということです。

そして重要なのは
『水分補給』です。

乾燥は喉の大敵。

「お肌と喉は潤いが大切」

と覚えておいてください♪

乾燥すると
お肌がカサカサになりますよね？

声帯もめちゃくちゃカサカサになるんです。

その時に大きな声を出すと
本当に声が枯れてしまうので。

声が枯れるという人は傷ついていますから。
それを気をつけてください。

そして、今のことにも絡むのですが……

『ウォーミングアップ
　をするまで
　声を発してはならない』

いきなり大きな声を出すなんて
言語道断であるということ。

手足をブラブラしたり
腰を回したり
首をゆっくり回したり。

歌手の人であれば、
ストローでブクブクするとか
ファイブトーンとか
いろいろあります。

一般の人であれば前半の
両手ブラブラとか腰を回すとか
前屈したり首を回す。

基本的には、

肩から上を
リラックスさせながら
ストレッチをする。

これがポイントになっていると教わりました。

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▼バランスよくできるのが超一流の人

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次に聞いたのは、
日本の声優界のトップ
山寺宏一（やまでら こういち）さん。

『やまちゃん』と言われている方です。

あの方の声は何百種類あるんだろう
というくらいすごい！

人間、動物、何でもござれという方。

やっぱり痺れた！

プロフェッショナルだなと
思った一言がありました。

「この人の声優をお願いします」
と言われて、収録に行くじゃないですか。

そのひとつの声を
つくるのに、
長い時は2ヶ月半
かかることもある

とおっしゃっていました。

その場でちょろちょろっとやって
声を出しているわけじゃなくて、
そのキャラクターになりきるために
2ヶ月半くらい
とにかく声をつくるそうです。

俳優さんとかお笑い芸人さんとか
バラエティ番組に出る人の中には、
とりあえず台本をちょろっと見たら
すぐにやる人もいますが、
声優さんにそういう人はいないそうです。

声をつくるために
とにかく毎日練習するのは当たり前。

何ヶ月もかけて
そのキャラクターの声を
つくり込んでから現場に入り、

現場ではほぼ一発録りで
決められるようにする。

それが声優さんだそうです。

俳優さんは現場に入ってから
役づくりをする人もいますが、
声優さんは全部の準備を整えて
あとは録るだけ。

その状態でやっているそうです。

そして
これも本当にプロだなと思ったのが、

ちょっとでも
声の調子が悪いと
めちゃくちゃ
メンタルが落ちる

ということ。

「もう二度と声が戻らないんじゃないか」

「もう一生、
　仕事ができなくなるんじゃないか」

そんな思いに駆られてしまう、と。

その時に大切なのは
渡邊先生や
ボイストレーナーの先生を頼ること。

困った時に支えてくれる
プロフェッショナル、
メンターの存在がいてくれなければ、
僕は声優業を続けることができなかった。

そうおっしゃっていました。

僕はちょっと泣いちゃいました、
僕もそうなので。

僕自身、講演家をやったり
ロック歌手デビューをしたりすると、
とにかく声の調子が悪いと
本当にツラいんです。

声が出なくなったら、僕は終わり。

YouTube講演家・鴨頭嘉人じゃなくなるので。

声が出ない状態は
何よりも
メンタルが落ちるんです。

肘が痛いとか、腰が痛いとかは全然いい。

声が出るか、出ないかなんです。

だから、すごくよく分かります。

僕も渡邊先生やKOZYがいたおかげで
日本武道館のステージに立てたというのが……

レベルは違いますよ、
山寺さんのほうが有名ですけれど
全く同じだなと思って、
思わず自分事のようにして
泣いちゃいました。

今のは僕たちみたいに
喋る人や歌う人の話ですが、
皆さんはどうですか？

声だけじゃなくて、
仕事をしていても
「ちょっと調子が悪いな」とか
「結果が出ないな」とかなると
落ちるじゃないですか。

そんな時に大切なのは
メンター・指導者なんだと
思います。

メンター・指導者が
ちゃんといる人といない人とでは
全然違うんだなと思いました。

山寺さんは、
90歳過ぎても仕事をしたい。
一生涯現役でいたい、と。

だから、
とにかく早く早く対処をする、と。

ほんのちょっとでも調子が悪いと
すぐに病院に行くというふうに
ケアを早めにする。

体調が悪くなってから病院に行くと
それだけ回復するのに時間がかかるので
とにかく
早く解決をするために動く。

これがプロの矜持だ
ということを教わりました。

それ以外にも、
山寺さんは本当にサービス精神が豊富で。

講演会の間もずっと
いろんなモノマネをされていました。

別にモノマネをするために
呼ばれたわけじゃないのに、
モノマネを織り交ぜながら……

「この声は声帯がどうなっているか、
　そういう理由が全部あって、
　今この会場にいらっしゃる先生たちは
　それを研究してくださっている
　素晴らしい人なんです。

　プロがパフォーマンスを発揮するには
　そういう専門家の力が
　とっても大事なんです。

　この人たちのおかげで
　僕たちはお仕事ができています」

そうおっしゃっていました。

他者へのリスペクト。

そして、
聞いてくれる人へのサービス精神が
本当に溢れんばかりの方でした。

超一流の人の特徴は、
映画俳優さんたちにも共通していますが、
周りへの気配り、
サービス精神。

そして、

プロとしての（きょうじ）。
メンタルと
フィジカルの管理。

これがバランスよく
できている人が
超一流なんだと思いました。

今日は、声のことで
プロフェッショナルとは何ぞや
ということをお話ししました。

皆さんの仕事も、
自分の体調やメンタルの状況が
影響していると思います。

超一流を目指して、
バランスをコントロールできるように
なっていきましょう♪

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▼とうとう新企画が決定しました♪

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最近僕は

「やっぱりフィジカルなんだ！
　メンタルもフィジカルなんだ！
　長い間最前線で活躍するためには
　フィジカルなんだ！」

と、お話ししています。

体が強い人はメンタルも強い。

そして体が強い人はメンタルも強いので、
周りに良い情報を届けたり
サービスをしたり、気遣いができる。

結局、体調管理は
世のため人のため、
自分のため、
全ての人のためになっている。

それくらい大事なんだと
お話ししてきました。

年を取っていくと必ず老化して
体は弱っていくので、
それにコストをかけましょう
という話をしていた矢先に……

日本音声言語医学会のドクターたちや、
最前線、トップで活躍している
プロの人たちも
全く同じことを声の分野で
発信しているのを聞いて、
やっぱりフィジカルだな、
体調管理だな、と。

それがメンタル管理につながって
パフォーマンスにつながるんだなと
改めて自分に落とし込める
素晴らしい機会でした。

本当に勉強になりました。

他にも、声優さんでプロの方がいて、
そこで学んだこともありました。

これはどこかの機会で
お伝えできればなと思っております。

そしてひとつ朗報です。

実はそのイベントに
僕はボイストレーナーのKOZYと
一緒に行っていました。

終わった後にKOZYと

「今日どうだった？
　どんなことに気づいた？」とか

「KOZYに教わったことと全く同じことを
　あの先生が言っていたけど、
　やっぱりそうなんだね」とか

いろんな話をしている中で……

ついに新企画が決定いたしました！

『新・声の学校』を
開催いたします！

これは「今年やるよ」と言って
やるやる詐欺になっていたんですけど。

別に詐欺をしようと思ったんじゃなくて、
KOZYの喉の状態が
あんまり思わしくなかったので、
その状態が良くなるまで待とう
という話をしていたのですが……

先日、KOZYと話していて

「鴨さんと一緒のコラボ講演だったら
　喉を無理しない状態でも
　ちゃんと教えられると思います」

と合意をいただきました♪

来年の2月くらいから
開催する予定になります。

『新・声の学校』に興味あるよという人は、
まずは順番待ちLINEを
ポチッと押しておいて、
いち早く情報を
ゲットするようにしてください♪

▼新・声の学校
（※こちら→） https://line.me/R/ti/p/@783vbczz

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ！

いいねー♪(^o^)/

P.S.