『睡眠は全ての
土台である！』
充実した人生を送るためには、
健康が重要です！
そして
健康の土台は
『睡眠』です♪
僕は目標の振り返りから
そのことを
改めて実感しました！
目標達成やビジネス、
人間関係も
しっかりとした
土台があることで、
充実させること
ができます！
＜目次＞
1.対談の相手と会っちゃダメ
2.目標振り返り回！
3.睡眠が土台
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪
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▼対談の相手と会っちゃダメ
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今回は日曜日なので
目標振り返り回ですが、
どうしても
お伝えしたい
ことがあります。
先日、
web3おじさんのオフ会が
開催されました（≧∇≦）♪
その時に
【Live Like A Cat】（LLAC）
のファウンダー、
しゅうへい氏と
対談を行いました♪
その後、
少人数で
打ち合わせ兼
雑談会を開催した時の話も、
超面白かった♪
しかも対談の前に、
ジョイポリスで
『CNP』のイベントがあったので、
そこでも会って
一緒にタクシーに
乗って移動しました。
これから
対談をする人に
聞いてほしい！
対談する時、対談前に
対談の相手と
会っちゃダメ。
最初の話が、
一番面白いから！
「もうそれは対談に取っとけよ」
という話をしてしまう。
それで
「この話はいいから、
対談でやりましょう」
と言ったら
熱量が
下がってしまう。
だから
対談前は、
対談相手と
会っちゃダメ。
打ち合わせ
しちゃダメ。
そう思いました。
そして対談の話も、
対談後の話も、
めちゃくちゃ
面白かった♪
このことをお伝えしたいけど、
とてもじゃないが
目標振り返り回と並列では、
無理なので明日かな。
月曜日に本当に
有益なところだけを抜き取って、
お伝えしようと思っております。
日曜日は
目標振り返り回です♪
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▼目標振り返り回！
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1年間の目標を
達成したかどうかのアンケートで……
達成したと答えた人
「19%」
達成できなかったと答えた人
「37%」
ここまでの合計が
「56%」
残りの「44%」の人は……
目標そのものを
忘れてしまった
と答えています。
目標を達成したという人は、
ものすごい1年になったと思うし
達成できなかったと答えた人も、
1ミリも進んでいない
ことはないと思うので、
やっぱり前進していると思います。
ですが、
目標そのものを
忘れてしまった人は、
もしかしたら
自分の行きたい方向に
1ミリも
進んでいない
1年を
過ごしている
可能性があります。
これは、さすがに
もったいないよねということで……
『週に1回は、
目標を振り返る
習慣を
つけましょう！』
こういう意味を込めて、
鴨頭嘉人が目標の振り返りをするので、
皆さんも
振り返ってみてくださいね♪
そういう回になっています。
それではいきます！
【健康】7個
・毎日体重と体脂肪率と筋肉量を測り
記録する
→僕はダイエットをしていまして、
夏場は体脂肪率を12%まで落とそうと
5月から7月までの3ヶ月で、
体脂肪率を19%から12%
7%落とそうと決めたら、
1ヶ月で達成して
しまいました♪
これをこのままキープするか、
今年は10%アンダーまで行くか……
10%アンダーまで
行こうと
思っています！
7月までに9%台まで行きますので、
楽しみにしていてください。
達成したら、
どうやって達成したのかと
いうのを発表しようと思います。
・1日平均6時間以上の睡眠時間を確保する
→最近ちょっと足りていないかな。
6時間は寝れていないかもしれない。
反省して、
来週から
6時間以上
寝るように
します。
・毎日必要なサプリメントを摂る
→できている♪
・週に1回以上サウナに入る
→できている♪
サウナで
NFTが
生まれています。
・月に2回以上
ボディトリートメントを受ける
→できている♪
この前も
【NE-YO】（ニーヨ）さんの
ライブに行って、
2時間踊りまくったら、
腰にきましたね。
やっぱりジジイだね。
すぐに、
うちのお抱えの鍼灸師
『ゆんゆん』に針をバチバチと
打ってもらったら、
ジョイポリスの
イベントは
ガンガン
歩けました。
本当に助かっております。
やっぱり年齢いったら、
身体にお金と
時間を
かけたほうが
いいと思います。
・年に6回ボイスセンターで
診療を受ける
→これもお伝えしたい(^o^)/
行ってきたのよ。
そしたら、
めちゃくちゃ
褒められた♪
この話も今度します！
これはみんなも関係あるからね。
・年に1回人間ドックに行く
→できている♪
【運動】2個
・毎朝筋膜リリース＆ストレッチをする
→できている♪
これは
効果的です！
・1日平均5700歩、1週間4万歩以上歩く
→できている♪
【レジャー・自己啓発】4個
・本を年間288冊以上読む（月24冊以上）
→できている♪
この前、
楽読の説明会を開催したら、
本当に
たくさんの方が
参加してくれて
嬉しかった。
そこから実際に
「速読習得します」
「もっと勉強します」
という大人の人が
増えたのが超嬉しい♪
学ぶ大人が
増えるというのは、
社会貢献
じゃないですか！
調子に乗って、
毎月やろうかな（≧∇≦）♪
毎月15日あたりに、
速読の説明会を
開催していこうかな
と思っています。
まだ受講されていない方は、
楽しみに
待っていて
ください。
・月1回裏千家東京武士道会で心を磨く
→できている♪
・映画を月に2本以上は見る
→できている(^o^)/
・ライブを月に1本以上観る
→できている♪
【NE-YO】（ニーヨ）さんの
ライブに行ってきましたし、
来週は甲斐よしひろ（かい よしひろ）
さんです。
大好きです♪
最初にレコードを買ったのは、
甲斐よしひろさんの
『甲斐バンド』です。
【ビジネス】7個
・コミュニケーション大全を
10万部販売する
→まだ6万5000部です。
でも今も書店で
動いております♪
・鴨ブックスから年間6冊リリース
→いけそうです♪
・YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROを
単月黒字化
→もうバリバリでございます！
本当にありがとうございます！
イベントにも、
ぜひ来てくださいね。
インバウンドの方と
お話しする
機会もあります。
もしこの記事を
読んでくださっている方や
お子様で、英語をバリバリ
活用して働きたいという方で、
鴨頭嘉人と触れ合っても
大丈夫そうなメンタルの人が
いらっしゃったら、
ぜひご連絡
いただきたい
と思います。
今回は、
英語がバリバリで、
鴨頭嘉人と
波長が合う人だけです。
1人か2人くらいは、
働いて
もらっても
いいかなと
思っています。
▼YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO予約フォーム
（※こちら→）https://www.tablecheck.com/shops/yakinikumafia-ikebukuro/reserve
・カモファンディング年間100プロジェクト
→これはいけるか、
いけないかギリギリです。
夢を叶えるための
クラウドファンディング
ですから、
ぜひ夢を
叶えたい人は、
お問い合わせ
ください。
▼カモファンディング
（※こちら→）https://www.kamofunding.com/
・NFTプロジェクト
『web3おじさん1万人育成計画』
→お伝えしたいことがいっぱいある♪
お伝えしたいことがいっぱいあるけど、
尺が足りないので、
これは明日
お伝えします。
▼鴨頭嘉人＆窪田望と一緒に学ぶ
NFT超超初級講座／
web3おじさん オンラインコミュニティ
参加権
（※こちら→）https://note.com/kamogashira/n/n7f1a64ecd7ac
・年商10億円以上獲得する
→今年は年商10億円はいかないかな。
10億円いかないけど、
利益は10億円の時と
同じくらい確保する
というのを
今、目標にしています。
だから売上を上げずに、
利益を上げるということを、
すごく意識して
設計しています。
これがうまくいったら、
またビジネスの講座でも、
お伝えしようと思っています。
すごくポジティブなことです。
売上を
上げないで、
利益を上げる！
日本企業全員が、
取り組まなければ
いけないことです。
チャレンジ中です！
・会社の運用残高を最低1億円にする
→まだまだです。
【新規事業立ち上げ】3個
・セミナールーム＆
NFTアートギャラリーをオープンする
→工事がいよいよ始まりました。
楽しみにして
いてください♪
めちゃくちゃかっこいい
大人の学びの
聖地ができます。
6月の終わりか、
もしかしたら工事がずれたら、
7月の頭になってしまうかもしれないと
業者さんから聞いています。
いろいろ
裏では、
トラブル
があります。
・鴨頭嘉人のデビュー曲をリリース
→オリジナルソングを6曲作っていて、
現在3曲の
レコーディングが
終わって、
エンジニアさんが
調整して
くれています♪
▼鴨頭12/21歌手デビュー情報専用LINE
（※こちら→）https://kamogashira.com/clp/artist/
・KAMOSTRICCIのリリース
→これは年末に行けそうな感じです♪
【発信】3個
・Voicyを通常放送毎日＆
プレミアム放送を週一回発信する
→できている♪
プレミアム放送を
聞いてくださっている方は、
分かると思うんですけど、
現場のめちゃくちゃ生々しい情報で、
こんなの
どこにも
売っていません。
あれだけ生々しい情報は、
本を買っても、
インターネット上にも、
メルマガにもない。
ここにしかない！
それくらい生々しい内容が聞けるので、
ぜひ興味がある方は、
プレミアム放送に
登録して
みてください♪
▼鴨頭嘉人の朝礼
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545
・Instagramを毎日発信する
→毎日3つ発信しています(^o^)/
・本を2冊以上出版する
→進んでおります♪
今
『夢と金が9割』を
バリバリ
書いております。
楽しみにしていてください♪
▼夢と金が9割（仮）鴨頭嘉人／著
（Amazon）
（※こちら→）https://amzn.to/41JsWjx
【支援活動】3個
・鴨Bizシードの育成により
新規株所得2社以上
→地道に進んでおります♪
・1899mallの顧問就任し
国内会員数増加に貢献
→今度、KAMOCCI（カモッチ）のほうで
新しくTシャツと
サングラスを
考えていますので、
楽しみにして
いてください(^o^)/
・人間力大學の子ども支援会員支援
→できている♪
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▼睡眠が土台
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まあまあじゃないでしょうか♪
改善したほうがいいなと思ったのは、
やっぱり
睡眠時間です。
睡眠が全ての健康のもとで、
やっぱり土台が崩れると
その上で行っている努力が
全部無駄になる。
これは、
健康でもビジネスでも人間関係でも、
共通の概念だと思います。
健康の場合は……
『睡眠が土台』！
それに注意して
いきたいと思います。
しかも、今、
お伝えしたことの中でも
ビジネスや人間関係の土台は
『健康』です。
ですから、
健康より
重要なものは
ありません！
そう自分に、
言い聞かせております。
ビジネスが大好きだし、
人間関係も大好きだから
すぐにそっちに
意識が行きがちです。
だから、
僕と同じ特徴の人は
気をつけてください。
まずは
健康からで
ございます♪
それでは今日という最高の1日に……
せーのっ！
いいねー♪(^o^)/
▼鴨頭嘉人のオンラインサロンでは、
一般公開できない様々なプロジェクトで
試行錯誤する様子や思考の過程、
失敗した施策の裏話など……
東京カモガシラランドの生々しい
社員ミーティングをお届けいたします！
プレミアム配信に登録して
プレミアムリスナーになると、
愛がダダ漏れしている“黒鴨頭”を
お楽しみいただけます（≧∇≦）
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
