本記事は動画の【11:11】辺りから▶人間関係で悩まないためにやめるべきこと
「ルーティンワーク」を日常に取り入れることで「悩み」は減っていく
つまりイチローが打ってるところがすごいように見えてるけど、違うよね。
日常のルーティンがすごいんです。
階段登ってる時にも、朝歯磨きしている時にも、ものを食べてる時にも全部がルーティンワークで出来上がってるんです。
ルーティンワークを大切にするっていうことがおそらくよ？
「自分を大切にする」に本当は繋がってるんだと思う。
自分を大切にするワークっていうと、なんかすごいことを想像しがちじゃん？
山に篭って瞑想するみたいな。
もちろんやれたら良いけど、そこまで時間がなかったりするわけじゃないですか。
でもお風呂は入れる。
僕お風呂ワークって最強のルーティンワークだと思ってるんです。
日常生活の中で自分のことを大切に扱うというルーティーンワークを、積み上げることができるから。
お風呂ワークは超おすすめです。
こういうルーティンワークって聞いてる時によくわかんなくて良い。
やったらわかる。
ルーティンワークってやった人間にしか価値がわかんないんです。
笑顔の自撮りと一緒よ。
あんなもん聞いた人には価値わかんない。
やった人間にしか絶対わかんないから。
それぐらい、ルーティンワークが僕たちを作ってるんです。
僕たちはルーティンワークでできていて、他人がここを評価しています。
でも自分は全部ここでできているから。
日常食べているものとか、姿勢とか、考え方とか、全部ルーティーンで出来上がってるので。
だからまるさんだけじゃなくて、みんなもね。
まるさんの話ってすごい共感することとか、共感する部分とかいっぱいあったと思うんだよね。
よくわかる。
俺はもやもやして、ずっと生きてきた43歳まで。
43歳からルーティンワークに目覚めたんだよね。
考えたってダメだって。
ルーティンワークだって。
そこから8年、これができたんです。
悩みってなんやっけ？みたいな。
ルーティンワークやってたら来ないんです。
迷いとか悩みとか。
ルーティンワークだけじゃないよ？
さっきのメンター召喚法とか色んな技術は使ってるけど。
でもそれもルーティンワークかも。
いつも「あ、考えてきた、やべ。考えるのやめよう」とか言ってやってきたからね。
有意識無能の時があって、有意識有能になって、今無意識ですぐ呼び出すみたいになってきてるから。
段階が必ずあると思う。
それぐらいルーティーンワークで僕たちはできているので。
まずはまるさんは何も考えなくても良いし、余計な期待をしても良いししなくても良いので、お風呂ワークをやるということだけ1回着手して、そこで自分の変化を楽しんでみることをおすすめします。
