本記事は動画の【03：29】辺りから▶「やる気なし、元気なし。ネガティブ思考を一瞬でポジティブにするコツ」
「本を読む」「承認してくれる方に会う」など自分に合った方法を模索してみよう
でも、その後僕はね、浅見帆帆子ちゃん。
浅見帆帆子ちゃんっていう作家さんの書いた「あなたは絶対!運がいい」っていう本を常にかばんの中に入れてるんですよ。
で、それを読むと、もうね、涙が滔々と出てくるの。
「あなたは絶対!運がいい」っていう本なんですよ。
そうするとね、「ああ、そうか」って。
「俺は運がいいんだ」って。
「こんなのプロセスでしかないんだ」って。
「俺は絶対良くなるって決まってるんだ」って。
「この良くなるためのストーリーの中で、色んなことが起きてるだけだ」って。
「そうかそうか、俺は講演家になってね、Q&Aが出た時にみんなにきっと聞かれるんだ」って。
「鴨さん、へこんだ時どうしましたか？」って。
「その時に答えるためのこれはコンテンツでしかないんだ」ってなる訳よ。
また涙が出るんだけどね、結局は。
でも違うのよ、さっきの悔しかった涙と。
この「あなたは絶対!運がいい」っていう本を読んだ時の涙はね。
心がきれいに軽くなる本なんですよね。
もうそういう本を持つとか。
あとはね、お笑いを見る。
お笑い、すごいね。
笑うってすごいね。
笑うって吹き飛ばす効果があるね。
ブロワー効果ね。
ブワーみたいな感じでね。
さっきまでめっちゃへこんでたのに、「わははは…まあええか」みたいな。
なんとなく分かりません？
ありますよね？
笑うってやっぱりすごいんですよね。
お笑いを見るとかいうのは良いですね。
あとはね、もう一個あるのは、絶対自分を承認してくれる人っているじゃん？
人数は1人でも2人でもいいんだよ。
多くなくてもいいんだよ。
その人と会う。
その人が誉めてくれんじゃん、そうしたらさ。
だから絶対誉めてくれる人と会うと、誉めてくれた分だけさっきの悔しかったとかプライドを傷付けられたとか怒りとか切なさとかあるやんか。
それは変わんないんだよ。
それは変わんないんだけど、誉められた分だけ気持ちが上回った時に、「なんとか大丈夫」みたいな。
分かります？
この感覚。
これ(気分の上下)を無くすっていうのは結構難しいんですよ。
そうじゃなくてこれ(マイナスの感情)はあったままでプラスを足していくと、なんとかなる、みたいな。
だから、このプラスにしてくれる人と会うっていうのはすごくおすすめ。
