本記事は動画の【01：36】辺りから▶「やる気なし、元気なし。ネガティブ思考を一瞬でポジティブにするコツ」
まずは「日常の習慣」の中で気持ちをコントロールする方法を身につけよう
何でかって言うと、まずは日常の習慣ね。
今、言ったような。
笑顔とか。
もうだから、宿題で言うと笑顔の投稿ですよ。
笑顔の投稿なんてね、毎日やらなければ分からないから。
今まで笑顔の投稿なんか100日以上やったことある人っている？
この中に。
おお、ああ…。
大体やべー奴じゃん、ほら。
見たら分かるな、やべー奴やんな。
もうそういうのはやった人間じゃないと分かんないんですよ。
だって何言っても大体笑ってるもんね。
そうだよね。
道に迷った時、どんな表情してる？
(参加者：同じです。)
そうだよね。
いや、これが習慣の力なんで。
まずはこれがベースね。
でもね、それをやっていてもネガティブをコントロールしてるだけなんで。
ネガティブが無くなったりはしないんで。
「習慣」だけで乗り越えられない時は別の方法を試してみよう
だから時には人にめちゃくちゃ傷付けられたりとかした時に、確かにへこんだりはするわな。
それを表情で変えたりは出来るかもしれない。
言葉を選択することは出来るかもしれない。
でも怒りの感情が生まれないようにはさすがに無いよ。
あるあるある。
そんな時のコントロール方法で、一番深いやつからいきます。
もう僕が「うわあ、ちょっと今回、ちょっとキツイわ」と。
笑顔を作ってもちょっと難しいと。
あ、軽い方からにします。
軽い方から。
ちょっとへこんだぐらいだったらね。
例えばですよ、心が明るくなる本を読む。
僕が8年前に独立して、人に馬鹿にされて、小馬鹿にされて、相手にされなくて。
僕はプライド結構高いので傷付くんですよ。
馬鹿にされただけで。
年下の経営者とかに「鴨頭さん、そんなハッピーマイレージとか言ってね、社会を変えるとか言う前にね、自分でちゃんと稼いで税金ぐらい払った方がいいですよ」とかって言われる訳じゃんか。
そうすると言い返せないじゃん。
稼いでないし、税金払ってないから。
「くっそー」とかなる訳だ。
その後もう「分かりました」とか言った後に、もう泣く訳よ。
悔しくて悔しくてボロボロ泣くわ。
歩きながら大きい声出して泣いたこともあるからね、池袋で。
もうこの辺だわ、この辺で。
あるあるある。
あのあそこのプロントかなんかでやられて、福岡のすっげー…いいや、それはもう。
泣いたことあるよ。
