あなたの身近にある
“小さな幸せ”って何ですか？
心身ともに満たされる……
そんな
『ウェルビーイング』
に生きる方法に
ついてのヒント
を考えてみよう♪
＜目次＞
1.身近にある小さな幸せに目を向けよう♪
2.鴨頭嘉人の小さな幸せ♪
3.心にエネルギーを充電する時間♪
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪
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▼身近にある小さな幸せに目を向けよう♪
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本日は土曜日なので、いつものような……
「これをやれば人生は変わる！」とか
「これ！役に立つでしょう！」
みたいなやつじゃなくて、
ちょっとゆるっとした
配信にしようと思います♪
今日のテーマは、
VoicyさんとBS朝日さんの
ハッシュタグ企画でいきます！
【＃実はこれが私の幸せ】
▼ ▼ ▼
身近にある小さな幸せに
目を向けましょう。
自分だけのウェルビーイングを考えよう。
……と、いうことです♪
『ウェルビーイング』という言葉は、
聞いたことがある人と
聞いたことない人がいると思います。
簡単に言うと
『心身ともに満たされた、
いい感じ』のこと♪
そんなに堅苦しく
覚えなくてもいいのですが、
ウェルビーイングには
5つの要素がある
と言われています。
①ソーシャル ウェルビーイング
（社会的）
②キャリア ウェルビーイング
（仕事）
③フィナンシャル ウェルビーイング
（お金や経済）
④フィジカル ウェルビーイング
（身体）
⑤コミュニティ ウェルビーイング
（つながり）
「生きていくうえで
コミュニティを
選ぶのは大事だよ」
と、キングコングの
西野亮廣（にしの あきひろ）さんも
僕も500万回くらい言っていますが……
ウェルビーイングを構成する5つの要素に
『コミュニティ』が入っていました！
やっぱり大事なんですね、
どのコミュニティに
属しているかって♪
ウェルビーイングには
そんな5つの要素がありますが、
今回のハッシュタグの企画は
どちらかというと『小さな幸せ』です。
例として出ていたのが……
「食卓に漬物があったら、
テンション上がる♪」
「サウナ上がりに飲むビールが最高！」
そのような『小さな幸せ』を
みんなでシェアし合いましょう♪
Voicyパーソナリティさん達が
シェアしていて、
僕以外にもいっぱい発信されているので、
よかったらVoicyのハッシュタグでも
聴いてみてください。
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▼鴨頭嘉人の小さな幸せ♪
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僕はこの『小さな幸せ』を考えた時に
フッと浮かんだものが3つあって、
今日はその3つをご紹介いたします♪
まず1つ目♪
『友達とサウナと
シーシャバーに行って
語らう時間』
週に1回のペースで行っているのですが、
顧問税理士の
河野浩人（かわの ひろと）さんとは
もう12年の付き合いです！
河野さんは、
苦難を共にした
『戦友』！
本当にいろんなことがあった……
僕は死ぬ時に、
河野さんと乗り越えたことを
数えると思う！
数が多いし、ヘビーなので。
やっぱりお金の話はすごいです。
ここでは生々しすぎて、
お伝えできません（≧∇≦）
そして『web3おじさん』という企画で、
未来をつくることを
一緒に取り組んでいる
Voicyパーソナリティでもあり、
AIアーティストの
窪田望（くぼた のぞむ）さん！
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この2人と一緒に行く
サウナとシーシャバーが、
小さな幸せです♪
行ったら必ず……
必ず出てくるセリフがあります！
それは……
【大人って最高だよね！】
このセリフを必ず誰かが言います！
その時に、ある意味
「この時間のために
頑張っているんだよね」
「こういう時間のために
頑張っているよね」
と、言う時があるくらい、
小さな幸せだな……と思う瞬間です♪
そして2つ目♪
『明子さんと
カフェで語らう時間』
宇宙一のカミさん・明子さんと
カフェに行くのが好きです♪
僕は、“空間が好き”。
もちろん、コーヒーやケーキは
美味しいほうがいいですが、
“空間重視型”なんです。
すごくコーヒーが美味しいけれども、
タバコの臭いがするのはダメ。
なんなら、景色も大事！
好きなカフェはたくさんあって、
例えば、六本木ヒルズにある
『グランドハイアット東京』のテラス席♪
あとは『パレスホテル東京』のテラス席♪
……結局、
テラスがあればいいんじゃん
って感じ（≧∇≦）♪
五つ星ホテルや
値段が高いところでなくてもいい。
池袋の東口にできた
『イケ・サンパーク』という公園には、
子ども達がめちゃくちゃいっぱい
遊びに来るのですが、
そこのカフェもテラス席があって好き♪
明子さんと一緒にカフェに行って
何気ない会話をします。
会話は子どもの話をする時もあるし
「今度、旅行に行きたいね」
って話をする時もあるし、
時には
「この価格設定はいくらにしたら
いいと思う？」
みたいな話もします。
うちの場合は
明子さんもビジネスセンスがすごいので、
時間を有益に使う時があるのですが、
明子さんとであれば、
何を話しても
いいわけです。
それはやっぱり幸せです。
ありがたいな、って思います（≧∇≦）♪
そして3つ目♪
『ひとりでベランダで
自己陶酔する時間』
今、住んでいるマンションは、
ベランダから池袋の街が
一望できるんです！
昼間も夜もベランダによく出ます。
この時期は花粉が飛んでいるので、
ちょっと我慢していますが、
基本的には出ます。
冬で寒くても、ダウンジャケットを着て。
そこでコーヒーを飲む♪
男だからかな……
高い場所に行くと
「僕は今、世界を見渡しているのだ！」
みたいな♪
アホですね、
ほんまアホやなと思うけど（≧∇≦）
でも、その時に
「ああ、自分、頑張ったな」
って自己承認する
『自己陶酔タイム』
と呼んでいる
その時間が好きです♪
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▼心にエネルギーを充電する時間♪
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僕の『小さな幸せ』はこの3つ♪
①友達とサウナと
シーシャバーに行って
語らう時間
②明子さんとカフェで
語らう時間
③ひとりでベランダで
自己陶酔する時間
みなさんにお伝えしていて、
この3つに共通するものがあると
思ったのですが……
『鴨頭嘉人、
意外と少人数が好き♪』
だって、1つ目は僕を入れて3人、
2つ目は明子さんと僕で2人、
最後の3つ目では1人になっていますから。
職業柄のせいもあるのかな？
自分ではちょっとその辺は分かりませんが
僕はステージに立つことが職業ですし、
それを求めてやってきましたので
一切否定しません。
「鴨さん、
精神的に疲れているんですか？」
と言われたら
「そんなことないよ」も本当ですし、
そういうのもあるのかもしれません。
“人間”だから、本当だと思います。
『人にたくさん会って
ストレスがゼロ』
って、
それは“人間”ではないので。
『人間が好き』で
人に会う職業を選んでいるので、
それなりに力は入っています。
だから、
クタクタになることもあります。
その反対な感じ
揺り戻しな感じで、
少人数やひとりの時間が
自分にとっての
小さな幸せ♪
そして、またそこで
心にエネルギーを充電して
「さあ！行くぞ！」
と、数百人・数千人の前で
喋れていると思うので、
僕にとっては
とっても重要な時間なのです。
ゆったりしてもいいし、
喋ってもいい、
喋らなくてもいい、
そんな時間が。
僕の場合は『喋る』仕事なので、
とても有効だな、と思っています♪
自分にとっての小さな幸せの
時間とか場所とか、
やっていることは人によります。
ぜひみなさんも
『＃実はこれが私の幸せ』を
考えてみてください♪
Twitterなどでシェアすると、
多くの人が
「自分も真似しよう！」
みたいになって、
世の中がウェルビーイングで
満たされる確率が上がると思います♪
みんなで寄ってたかって
『＃実はこれが私の幸せ』
に乗っかりませんか？♪
それでは今日という最高の1日に……
せーのっ！
いいねー♪(^o^)/
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愛がダダ漏れしている“黒鴨頭”を
お楽しみいただけます（≧∇≦）
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
