自律神経を整える為にエンタメの定番リストを持とう♪️

 

思いっきり笑いたい時や泣きたい時、

心の状態を整えるオススメの方法を教えます♪

 

それは……

エンタメを観ることです(^o^)/

 

エンタメには自律神経を整えて、

免疫力を高めるという嬉しい効果がありました

 

<目次>

1.エンタメで免疫力がアップ!   

2.お気に入りのエンタメは心の薬箱

3.僕の定番リストを大公開!

4.あなたのオススメを教えてください♪

 

本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)♪

 


 

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大阪で初開催しますっ(^o^)/♪

◯2022年4月15日(金)11:00〜18:00
2022年4月16日(土)10:00〜17:30

鴨頭嘉人が11年間で培ったビジネスマインドと
ノウハウをぎゅぎゅっと凝縮して2日間で学べるセミナーです♪

史上最高の取れ高になると思いますので、
初めての方もリピート受講の方もお待ちしております♪(^o^)/

受講方法は「動画視聴コース」「Zoomコース」
「会場コース」の3つから選べます♪


やっぱり会場で熱気を感じたい!!という方は
「会場コース」
会場までは行けないけど、ライブで参加したい!!
という方は「Zoomコース」
リアルタイムでの参加は難しいけど、
自分のタイミングで学びたい!!という方は
「動画視聴コース」

あなたにあったコースをぜひ選んでくださいね♪

詳しくは下記リンクからチェックしてみてください(^o^)/♪

 

▼詳細&申込みリンクはこちら♪

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【表現力の学校のご案内(^o^)/】

新講座『表現力の学校』を開校いたします♪

◯3月26日(土)11:00〜17:30

Zoom受講、録画受講も可能です♪

この講座では、主にスピーチの
デリバリーである
「表現力」を学びます。

姿勢や身振り手振り、声の表現方法など、
スピーチをどう伝えるかの「技術」を
徹底的に学んでいただきます!

特に受講をオススメするのは
YouTubeで発信されている方やセミナーを
行っている方、経営者の方など
人前で話す機会の多い方です♪

 

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興味のある方は下記リンクから
チェックしてみてください(^o^)/

詳細&申込みリンクはこちら♪

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▼エンタメで免疫力がアップ!

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エンターテイメントは自分の状態を

よくする時に効果的♪

という話をします(^o^)/

 

免疫力を上げることは、今すごく注目されているし、
重要だと感じている方も多いと思います。

 

専門家の方によると、人の免疫の30%は
心の領域で作られていると言われています。

 

ということは、コロナ禍でマスコミの不安を
煽るような情報を浴び続けると、
免疫力が低下するということです。

免疫力を上げたいのに、情報によって免疫力が
下がることもあるので、気を付けないといけないですよね。

 

この免疫力を高める時に重要なのは、

副交感神経を活発にすることによって

自律神経を整えることだと言われています。

 

つまり、自律神経を整えると免疫力が
高まるということ!

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リラックス状態の時は副交感神経が優位ですが、
このリラックス状態にする副交感神経と心身の活動を
活発にする交感神経の両方のバランスがとれている
状態を自律神経が整っている状態といいます。

 

情報をたくさん浴びたり、激しい運動をしたり、
仕事を一生懸命したりすると、交感神経が優位になります。

現代人は交感神経を優位にしようと思わなくても、
そうなってしまう状態が多いのです!

 

大切なのは、副交感神経を優位にする習慣を持つことです。

 

その中でも、最も効果的と言われているのは、笑うことです。

 

笑うことによって免疫力を高める方法は数々の
研究結果が出ています。
一番いいのは、友達と楽しい会話をして笑うことですが、
それは人が作用しないといけないので、
簡単に自分1人で笑っている状態を作れないですよね。

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そこで、笑うことも含めて、

免疫力を高める習慣

としてすごく有効だと思うのが、

エンタメに触れることなんです。

 

今日僕が、皆さんと共有したいと思っているのは、

映画やドラマを観ることは、

心がリラックス状態になりやすいということです。

 

映画やドラマもすごく簡単に観ることが
できるようになりましたよね。
というもの、昔は映画は映画館で観るしかなかったり、
テレビドラマだったら、テレビを録画しないと
いけなかったりしたと思います。

 

今や、映画もドラマも『Netflix 』や『Ameba TV』、
『Amazonプライム』など自分のタイミングで
エンタメに触れることができるようになりました。

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言い換えると、

自分の心を整えるための薬が

いつも薬箱に入っていて、

適切なタイミングで取り出せる

ようになった、

そういう時代なのです。

 

だから、映画やドラマを見るのはすごくいいことだし、
あらかじめいつでも自分の心の状態を整えるための
エンタメリストを持っておくことは
素敵なことだと思います。


このエンタメリストは、大きく分けると2種類あると思っています。


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▼お気に入りのエンタメは心の薬箱 

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1つ目は、人からおすすめされたものを見る、

つまり新規のエンタメに触れることです。

 

2つ目は、既に自分が何度も観たことのあるもので、

それを見ると、自分がどんな感情になるのか

予測が付く定番リストです。


この定番リストを持っていると、
今日の状態だったら笑いたいから、笑える映画を見ようとか、
今日の状態だったらエネルギーがアップするような、
闘争心を上げるようなものを見よう
といったことができます。

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実はホラー映画を見ると、心の状態が良くなる
という人も世の中にはいるそうです。
だから、ホラー映画ってあんなにたくさん
作られているんですよ。

 

僕は駄目です!僕は、ホラー映画を見ると
もう怖くて怖くて夜眠れなくなるタイプなので、
僕の定番リストには入りません。

 

つまりこのリストは、人によって全然違うのですよね。

 

そこで、今日は僕の定番リスト

を紹介します(^o^)/

そして、皆さんもぜひ僕に紹介してほしいと思っています。

 

なぜかというと、あなたの定番リストは
誰かの新規リストになるからです。
情報の交換会ができたらいいなと思ってるので、
まず僕が定番リストを発表します♪


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▼僕の定番リストを大公開! 

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今回は、最低3回以上観ている

映画やドラマを紹介します(^o^)/

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まずは、これ間違いなく入ります!

 

『映画 えんとつ町のプペル』

(※こちら→)https://poupelle.com/


これは映画館だけでも10回観ています♪
そのあとにDVDを買って、それも3回観たので
合計で13回以上観ています(≧∇≦)

この映画は確実にスイッチが入ります!
何かやらねばと思いますね!チャレンジしたい、
挑戦したい気持ちを沸き起こしたい時には、
この映画が超おすすめです!

 

そして、『劇場版「鬼滅の刃」 無限列車編』

これを観ると、「魂を燃やせ!」という気持ちになります。
熱くなることはいいことだ、まっすぐに生きたいと思い、
煉獄杏寿郎
(れんごく きょうじゅうろう)に
なりたくなります!
これは、映画館で6回くらい観て、
テレビでも4回くらい観ているので、10回は観ています!

 

それから『ボヘミアン・ラプソディ』

これも映画館で6回観ましたし、DVDも買いました!
後半17分、そこだけリピートして、何回も見ている映画の1つです。

 

ここからは順不同でご紹介します(^o^)/

 

『マトリックス』

これも何回も観ています!


『シン・ゴジラ』

これは5回以上観ています!


『キングダム』

漫画で惚れ込んだので、何回も観ています!

 

『麒麟の翼〜劇場版・新参者〜』

これは『新参者』シリーズです。
これも面白かったので、何度も観てしまいます!

 

『ザ・ファブル』

これはあまりメジャーではないかもしれません。
岡田准一(おかだ じゅんいち)さんが主人公で、
戦闘ものなのですが、めちゃめちゃ笑います!

 

『コンフィデンスマン JP』

これにハマっております。
この映画の長澤まさみ(ながさわ まさみ)さん
が大好きです!

 

『マスカレード・ホテル』

これにも長澤まさみさんが出演しています。
木村拓也(きむら たくや)さんも大好きなので、
何度も何度も見てしまう映画です!

 

『トリック劇場版』

『劇場版 スペック』

『天空の蜂』

堤幸彦(つつみ ゆきひこ)監督の作品は、
好きなものがたくさんあります。
こちらの作品はめちゃくちゃ面白いので
何回も見てしまいます(≧∇≦)

 

最後にもう1つだけ紹介させてください!

『CRISIS公安機動捜査隊特捜班』

という、長いタイトルのドラマです。

これは、主人公の小栗旬(おぐり しゅん)さんと
西島秀俊(にしじま ひでとし)さん、
そして新木優子(あらき ゆうこ)さんという
僕の大好きな俳優さんが出ているので、
何度も何度も見てしまうリストに入っています!


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▼あなたのオススメを教えてください♪ 

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僕はエンタメを見ている時に日頃のストレスが

すっと解消されていくのを感じるので、

エンタメは仕事にしません(^o^)/

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西野亮廣(にしの あきひろ)さんの
ストーリーの作り方を見て、
僕はエンタメに行ったら負けると分かったので、
素直に負けを認めます(≧∇≦)

 

エンタメ作りには入らず、
お客様の役と応援者の役になると決めました!
これからもエンターテイメントは観て楽しみます♪

 

いい作品があったら皆さんにお勧めして、
エンタメ業界を盛り上げるという役目を
これからもしていこうと思います!

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ぜひ、皆さんのエンタメの定番リストを
教えてください。
僕が知らない素晴らしい作品に出会えるような
気がするので参考にしたいと思っています♪

 

心を整えて、

自律神経を整えるために、

ぜひお気に入りのエンタメリストを

紹介してください(^o^)/

 

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ!

いいねー(^o^)/

 

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございましたっ!


 

 

ABOUTこの記事をかいた人

講演家、YouTuber。日本マクドナルドでの勤務を経て、2010年独立。人材育成やマネジメント、リーダーシップについての講演・研修を熱い想いで行う「炎の講演家」として活躍。これらを記した著書も多数。YouTubeチャンネル登録者数100万人以上、再生回数2億回以上を数える。