【最強の成長術】自分の能力を「手っ取り早く」上げるトレーニング方法

 

プレッシャー
最高ですよ!!!

 

プレッシャーって
自分に与え難いんで

僕は今ライザップ
1年3ヶ月通ってるんで
よくわかるんですけど

僕本当は筋トレって
週2回じゃないと
いけないんですね

最も成果を出すのは
週2回なんですよね!!

だけどどうしても
出張が多いので
4泊5日とかも
あったりするから

どうしても週1回しか
行けないんですよ
ライザップ

だからもう1回は
自主トレやるんです

自主トレやった時の
筋肉痛って
1.5日なんですよ

ライザップ行くと
ぴっちり3日間痛いんですよ
完璧に3日間
筋肉痛が続くんですよ

このは何なのと

一応自分でやってる時も
俺めっちゃ
追い込んでるつもりなんだよ

「こんなに
 追い込めるのか
 俺はとすげーな」

とか言いながらやってるわけ

これ以上
追い込めないって
思ってんだけど

1.5日なんだよ

でもトレーナーが
付いていると3日間

つまり2倍
追い込めている
ということなんですよね

やっぱね自分一人で
追い込める量と
やっぱり他の人がいて

ある意味に
追い込んでくれる
環境でしょここって

講師が
「やれ」
とか言って

 

仲間が
「やってるぜ!」って
フェイスブックの投稿して

 

「やっべえ」みたいな

 

これっていい
プレッシャー
なんですよね!!

これがないとね

一人で追い込むより
追い込むことは
やっぱできないですよね!!

アスリート
みんなそうですよね

コーチがいないのに
金メダルを取った選手って

いないんですよ

でもアスリートって
我々と比べたら

メンタル
どれぐらい強いかって

本当はわかんないけど
想像はできるでしょ

半端ないと思うんですよ
アスリートの人達って

俺この前もたまたま
平成30年史振り返りみたいな

特番のほんの
1シーンだけ
見たんだけど

なんだっけあれ

五郎丸がいた時の
ラグビーチームって

世界一過酷
トレーニングって
言われていて

もう半端ないですよね

それ本当はギャグで
水道の蛇口ひねって
シーン撮ってませんかくらい汗が

ガーッ!
ボタボタボタ!
みたいな

漫画ですかみたいな

で これを1日8時間から
10時間やってますみたいな

ちょっと意味が
分かりませんみたいな

それを1日も欠かさず
やってるっていうわけですよね

なんであんなことが
できるのかって

一人じゃ
ないからだよね
あれは

ちゃんと監督コーチ
「やるんだ!」って

「お前たちは
 勝とうと
 思ってるのか!」
みたいな

 

プレッシャー
ぶわー与えていくっていう

 

「オーッス!」
とかいいながら

 

仲間も
「何やってんだよ
 やるぞ!」

とか言ってやってるから
あそこまでで
きるんだと思うんだね

だからアスリートの人って
現役終わるとすぐ太る
それ緩むからだよね

別にディスってないよ
それぐらい
凄かったんだなってことよ

逆にリスペクト
話なのでこれは

とても一人じゃ
できないぐらいのことを
やってきたっていうことの
証明だと思うんですよね

ABOUTこの記事をかいた人

人材育成・マネジメント・リーダーシップ・顧客満足・セールス獲得・話し方についての講演・研修を行っている日本一熱い想いを伝える炎の講演家。 「良い情報を撒き散らす」社会変革のリーダーとして毎日発信しているYouTube(通称:鴨Tube)の総再生回数は1.7億回以上再生され、チャンネル登録は100万を突破。日本一のYouTube講演家として世界を変えている。 また、著者としてもリーダー・経営者向け書籍を中心に15冊(海外2冊)を出版する作家としても活躍している。