本記事は動画の【16:11】辺りから▶今すぐやめるべき悪習慣「やめられない」を断ち切るコツ
習慣化が上手な人は「不快になること」をわかっている
だから私たちはこちらに進むか、こちらにするか、いつも選択して生きています。
全てのことがそうなってるんです。
だから今までやろうと思ったけど、できなかったのはこの不快ゾーンの時にあなたが選んだんです。
ここに行くまで続けるか「やっぱりやめた」ってやって習慣化できないっていう結果を作り出したのは、あなたの選択なんです。
これがメカニズムです。
つまり習慣化が上手な人は「こうなるに決まってる」ってわかってるんです。
だから2段階目、3段階目の時に、不快を喜んぶってやってるんです。
でもこのことを知らない人は下手すると「私には向いてない」とか「私には無理だ」とかもっとすごい人は、達人はこう言います。
「私らしくない」って。
達人ですね。
言い訳の達人です。
「私らしくない」って最強なんです。
他人には何も言われないようにっていう守りなんで。
「なんか違和感があります」とか言うんです。
すごいね人間って。
どんだけ快を求めたいかってことなんです。
これはこれからもずっと起きます、皆さんの人生の中で。
新しい習慣化を何かしようと思ったり、これ習慣化って言葉だけじゃなくても、何か勉強しようと思っても絶対起きます。
必ずこの不快ゾーンがあるんです。
できなかったことをできるに変えるという段階では、絶対に。
あります？
ここからびょーんとか。
今までにありました？
こういう体験。
「びょーん、分かった！意識しなくてもできた！」みたいな。
あります？
靴を履くのだって意識しないと履けなかったでしょ？
そうですよね？
必ずこの段階あったんです。
なんか靴は履けるけど、紐が結べないとかあったんです。
でも一生懸命時間をかけると紐が結べるようになって、やがて他のこと考えながら靴履けるようになってるじゃん。
靴履く時に「えーっと、蝶々結びって右から左下で、左から上で…」とかやってる？
やってないですよね。
社会人になってネクタイ締める時どうでした？
最初からできました？
ネクタイの締め方わかんなかったでしょ？
教わったけどなかなか上手くできなくて、誰かにやってもらったり教えてもらったりしないと結べなくて、そのうち意識して「あっ、こっちだったよな」って結べるようになって、「あ、このディンプルの作り方おかしい」とか言いながらなんとかできるようになって、いつの間にかカミさんとベラベラ喋りながらできるようになったじゃないですか。
全部そうじゃないですか。
