目標を振り返るには
週に1回が一番いい♪
少しサボっても
「またやろう！」
と思えば大丈夫！
目標を忘れないだけで
確実に前に進みます♪
＜目次＞
1．週に1回の振り返りで前に進もう！
2．兎にも角にも、健康！
3．サボれない仕組みを作っておこう♪
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪
【ビジネスオンラインサロン鴨Biz】
『鴨Biz』は毎月1日～5日の
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オンラインサロンです！
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▼週に1回の振り返りで前に進もう！
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今日は日曜日なので目標振り返り回を
おこないたいと思います♪
もともと、この目標振り返り回を
週に1回にした理由というのは、
アンケートの調査結果によると
年間の目標を「達成した」と
答えた人は全体の19％で、
「できなかった」と答えた人は37％。
ここまでの合計が56％。
残りの44％の人は
「目標そのものを
忘れてしまった」と。
僕は思うんです。
達成した人は
ものすごく成長していますよね！
前に進んでいるじゃないですか、人生が♪
「できなかった」と答えた人も
1年間目標を覚えていたんだから、
目標のうちの例えば
70％達成したのであれば
70％分前に進んでいます。
「わたしは30％しか進めなかった」
という人も、30％前に進んでいます♪
でも、
44％の忘れてしまった人は
一歩も前に進んでいない
かもしれない……
それはさすがに
命の時間の無駄遣いになるよねということで
「目標を振り返る機会っていうのが
一番いい！」と。
そして
『週に1回』
というのが一番
目標振り返りの
頻度として適切である
というアメリカの調査データがあるんです。
自己啓発の国なので、アメリカっていうのは。
なので週に1回、
こうやって皆さんと一緒に
目標振り返り回をすることになりました。
そして『書けば叶う！かも手帳』を
ゲットできた運のいい皆さん！
かも手帳はまさしく
この週に1回の
目標振り返りのページがあるので、
それを活用して
目標の振り返りの機会としてほしい
ということでスタートしている
週に1回の企画でございます♪
今年の僕は、
ちょっとバランスを
変えています。
健康と運動で12個
ビジネスは10個に絞るというふうに、
自分の体調や健康のほうが
ビジネスより大事じゃないかと思って
バランスを変えております。
では、まず僕が目標の振り返りをするので
皆さんもその後、
ご自分でやってみてください♪
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▼兎にも角にも、健康！
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【健康と運動：12個】
◼デイリー系：6個
①毎日体重と体脂肪率、
筋肉量を測り計測する
できています♪
冬は18％以上に体脂肪率を
上げるようにしています。
やっぱり冬は体脂肪があったほうがいい。
暖かいと風邪を引きにくいので。
逆に夏場になると12％以内にする
というふうになるので、
間違いなく5月19日（火）の
武道館ライブまでには
10〜12％の間に
ビシッと入れます！
お楽しみにということはないですが
絶対にやります！
②MCTオイルを毎食前に飲む
脂質ファーストダイエット！
勝山ネクステージさんのMCTオイルを使うと
満腹中枢が刺激されて食べる量が減るんです。
我慢しているんじゃない、
普通に減る♪
ダイエットって
『我慢』のイメージがありますが、
MCTオイルを使うと
我慢がなくなって
食べる量が自然に減る！
めちゃくちゃ効率のいいダイエットです。
ストレスが全くありません。
▼MCTオイルボディメイクセット
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③毎日必要なサプリメントを摂る
バイタスさんとのコラボで、
これはオンラインサロン鴨Bizメンバーしか
買えないのですが、
僕から買うと普通に買うより安いんです。
そのため
一般の人が見れるところに表示させると
バイタスさんにも迷惑かかるので、
オンラインサロンメンバーだけが
買えるサプリメント！
僕も毎日摂っております♪
④毎日筋膜リリースとストレッチをする
やっています！
⑤1日平均5700歩、1週間4万歩以上歩く
今、1週間7万歩歩いています。
めちゃくちゃ上手くいっています♪
なんといっても、
この歩くことによって
夜、メラトニンの生成が上手くいって
入眠……僕は入眠障害といって
夜寝れないことが多いのですが、
寝れるんです。
1万歩以上歩いた時には
スコーンと眠れるので
めちゃくちゃいい。
おすすめです！
⑥1日平均6時間以上の睡眠時間を確保する
歩くことによって確保できています♪
◼定期トレーニング系：2個
①月に1回以上
インナーマッスルトレーニングを受ける
かのみん（神谷かのみさん）の
トレーニングを受けております。
②週2回の筋トレ
やっています！
アウターマッスルとインナーマッスル、
両方やっている機会に入りました。
武道館まで両方やります！
◼メディカル・
メンテナンス系：4個
①月に2回以上
ボディートリートメントを受ける
ゆんゆん（黒田淳子さん）の
施術を受けております。
②年に2回ボイスセンターで
診療・診察を受ける。
国際医療福祉大学東京ボイスセンターの
山王病院で、
喉の状態をレントゲンまで撮って
しっかりと診てもらっています。
③年に1回人間ドックに行く
行っています。
④年に1回、
田園都市高血圧クリニックかなえに行く
行っています。
健康と運動の項目は
パーフェクト♪
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【ビジネスと新規事業
立ち上げ：10個】
◼サブスク系：3個
①オンラインサロン鴨Biz
目標が2000名で、現在1800名。
あと200名頑張ります！
▼オンラインサロン鴨Biz
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②プレミアムVoicy
目標が2000名で、現在1800名。
もう少したくさんの人に
聞いてもらえるように頑張ります♪
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③物販のメンズコスメ『I LOVE MYSELF』
この美容液は
めちゃくちゃいい！
好評の大好評なので
ぜひ見てほしいと思っています♪
サブスク会員150名が目標で、現在125名。
もう少しなので頑張ります！
▼I LOVE MYSELF
（※こちら→） https://ilovemyself.base.ec/
◼店舗ビジネス：2ブランド
①YAKINIKUMAFIA
IKEBUKURO
今月はやばい！
700万円くらいのペース……
このままいくと撃沈。
全然売れていません、
今、YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROは。
毎日暇です、
この前は売上ゼロがありました。
いまだに売上ゼロがあるんです。
ぜひ東京に来たら
YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROに
足を運んでいただけると喜びます♪
▼YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO
（※こちら→） https://yakinikumafia-ikebukuro.com/
②和牛の刀
新店舗を今年3店舗オープンして、
8店舗体制で黒字化を目指しております。
今はまだ赤字なので、
頑張って黒字化するためには
新店の売れるお店を
オープンしないといけません。
売れないお店を
結構オープンしちゃったので、
売れるお店を
これから頑張っていこうと思っております。
和牛の刀で働きたい人を募集中なので、
人生を変えたい人は
ぜひ飛び込んできてください♪
バンバン売っていこうと思っております！
▼和牛の刀オープニングスタッフ採用説明会
（※こちら→） https://kamogashira.com/wagyukatana_entry/
◼出版社鴨ブックス
：2シリーズ
①鴨頭嘉人
今年4冊出す予定です♪
まず1月12日（月）に
『人間関係、年収、セルフイメージが変わる
伝わる話し方』が出ました。
そして4月1日（水）に
『プロ会社員』が出ます。
後半は、ビジネスYouTuberの本と
速読の本を出そうと思っているので
お楽しみに♪
②協力出版
出版社鴨ブックスは
協力出版というのをやっていて、
オンラインサロン鴨Bizの
経営者さんを中心に、
その方の戦略的な本を
年間4冊リリース予定です。
決まっていることだと
二枝たかはるさんが4月頃。
あとは、マツゴリラ（松倉裕規さん）、
ひょうま（多賀谷兵馬さん）、
現代の武士佐野翔平さん。
この4人がほぼ決定として進んでおります。
2027年も著者が3人決まっているので、
どんどん協力出版が増えております。
◼フランチャイズ本部：1つ
①ビジネス脳トレ速読スクール
今年は新規のオープン
年内4スクールを考えております。
現在8スクールなので、トータル12スクール。
平均月賞100万円をキープする
というのを目標にして、
今のところパーフェクトです♪
◼ビッグイベント系：2個
①2026年5月19日（火）の武道館ライブ
とにかくここに向けて
今、ボイトレを週に2回、
KAMOバンドのリハーサルを週に1回。
そして実際の
KAMOバンドのライブを月に1回。
とんでもないですよね♪
音楽活動だけで、ボイトレを月に8回、
KAMOバンドのリハーサル4回……
月12〜13回は音楽活動に
使っていますから。
丸1日はないですが。
ボイトレがある日に
セミナー3つをぶち込んだりしながら
「喉は大事にしようね♪」っていうふうに
キツキツの中に入れています。
まあでも
5月19日で終わるので、このイベントは。
もうこの先はありませんから。
イベントって消えモノ。
終わったら消えちゃうんです。
なので、
そこまでにやれることは
全部やる！
ということで、
5月19日に向けて全力を尽くしております！
もう二度と見られませんから。
この武道館ライブは絶対にやらないから。
皆さん、ぜひこの日だけは
5月19日（火）だけは
会社には有給を取って
絶対に来るようにお願いいたします♪
▼鴨頭嘉人×KAMOバンド 日本武道館ライブ2026
（※こちら→） https://kamogashira.com/budokan/
②2026年12月23日（水）の
鴨頭嘉人60歳記念バースデーイベント
そしてもうひとつのビッグイベントは
僕の誕生日です。
今のところ3つの企画があります。
1つ目は、
ドキュメンタリー映画
『ギフト〜
希望の灯火を絶やすな』
上映会。
これは映画館を貸し切っていますので
絶対にやります。
2つ目は、
鴨頭嘉人の
プレミアム写真集の
リリース。
写真集を出します……
二度と出さないと思うけど♪
3つ目は、
プレミアム
タキシードブランド
next stageのオーダー会。
オーダー会もやれば、
このパーティーに来る時に
「着ていく服がないよ」という人の
悩みも解決できると思うので、
この3つを今のところ考えています。
兎にも角にも、健康！
土台を作り、
そして
ビジネスでしっかりと
お金・予算を使えるように
することによって
夢とロマンを実現していく！
その夢とロマンの中のビッグイベント2つが
武道館ライブと60歳還暦記念パーティー。
映画作りもやる。予算がかかるから。
この2つで1億5000万円くらい
かかるんじゃないでしょうか……頑張ります！
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▼サボれない仕組みを作っておこう♪
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ということで、
目標振り返り回でございました♪
『書けば叶う！かも手帳』を持っている人は
かも手帳を使って
振り返り回をおこなってください。
自分の目標を
忘れないだけで
確実に前に進みます。
一瞬忘れていても
今週サボっていても、
目標振り返り回をやって
「そうだ！またやろう！」
っていうふうになれば大丈夫です。
僕の大好きな経営者仲間の
高橋まちゃぴろさんが言っていました。
「継続とは、
やめなければ継続できているんだ」と。
つまり、
1週間サボろうが
1ヶ月サボろうが、
また始めれば
それは継続中である！
なんて都合のいい考え方♪
素晴らしいと思います。
だって諦めちゃったら
ゼロになるけれど
また再開すれば
プラスが
加わるわけですから。
この考え方は皆さんオススメなので、
週に1回の振り返りで、
サボったとしても最大6日間しか
サボれない仕組みを作っておくと
必ず継続できますので、
ぜひやってみてください♪
それでは今日という最高の1日に……
せーのっ！
いいねー♪(^o^)/
P.S.
今週の鴨頭嘉人のプレミアムVoicyは……
鴨頭嘉人はビルを見ても
信号機を見ても橋を見てもコップを見ても
感動する♪
なぜなら
【〇〇〇〇】が
すごすぎるから！
この考え方で
日常の見え方が
変わってくるので
ぜひ意識してみてください。
Webから申し込むと……
たったの1500円！しかも初月無料です！！
↓ ↓ ↓
東京カモガシラランドの生々しい
社員ミーティングを毎週お届けいたします！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
