みなさんはどのように
目標設定をしていますか？
僕には昔から使っている
『型』があります！
2022年の目標とともに、
誰でも使いやすく
目標達成しやすくなる『型』を
大公開いたします(^o^)/
＜目次＞
1.目標設定するときに有効的な『型』
2.事例とともに『型』を解説！
3.2022年の目標！8項目！！
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪
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▼目標設定するときに有効な『型』
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今日は、鴨頭嘉人が2022年に立てた
目標の発表と……
目標設定をするときに
どんなフレームワーク
を使っているか
を大公開します（≧∇≦）
実は、マクドナルドで働いてた時から
使っている『型』があるんです！
この『型』は誰でも非常に使いやすい！
目標達成しやすくなる『型』に
なっているので、有効に使えます♪
それは……
「SMART」（スマート）！
Specific・Measurable・Achievable・
Related・Time-bound
の頭文字を取っています。
■S：Specific
（スペシフィック：具体性）
■M：Measurable
（メジャラブル：測定可能か）
■A：Achievable
（アチィーヴァブル：達成可能か）
■R：Related
（リレイテッド：関連性）
■T：Time-bound
（タイムバウンド：期限を決める）
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▼事例とともに『型』を解説！
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まず、1つ目は
『Specific
（スペシフィック）』
YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROの場合、
「日本のチップのモデル店舗になる」
だけでは、具体性に欠けます。
では、どういうふうに具体的にするか！
例えば……
「他の飲食店経営者が、
『チップを導入する方法を教えてください！』
と思わず言いたくなるような、
“数値3つ”と“状態1つ”を実現することだ。
『数値』とは売上・利益率・チップの金額！
『状態』はステージパフォーマーの働いている姿！
この3つの数字と、状態の1つを達成することが、
チップのモデル店舗になることだ！」
具体的になりましたよね（≧∇≦）♪
このように
“具体性”を持たせること
を『Specific（スペシフィック）』といいます。
2つ目は
『Measurable
（メジャラブル）』
計測可能、
測れるようにする！
むちゃくちゃシンプルにいうと、
「数字を入れなきゃだめだよ」ということです。
例えば、「ダイエットを頑張る！」は
計測できませんよね？
でも、
「毎日30分のウォーキングの後、
体重計に乗ってマイナス5kgの
ダイエットを達成する！」
にすると計測可能になります♪
毎日ウォーキングを30分したか、
しなかったか。
体重計に乗ってマイナス5kgになったか、
ならなかったか。
これが、
“計測”できるようになる
『Measurable（メジャラブル）』です。
3つ目は
『Achievable
（アチィーヴァブル）』
達成可能かどうか！
あまりにも達成不可能すぎる高い目標だと、
モチベーションが湧かない。
反対に余裕で達成してしまう、
ゆるすぎる目標もモチベーションが湧きにくい。
一般的には、
現状のパワーの120％くらいのレベルで
目標設定をすると、モチベーションが続き、
成長意欲がプラスに働くといわれています。
そのような
「“達成可能な目標レベル”にしたほうがいいよ」
というのが、
『Achievable（アチィーヴァブル）』です。
4つ目は『Related（リレイテッド）』
関連性です！
目標を達成することで、
結果的に何が得られるかが
関連付いているかどうか！
僕の場合だと、
「Voicyを毎日2本発信する
この事によって……
チームカモガシラジャパンという
『学ぶ大人』を増やすことにも繋がる！
チームカモガシラジャパンの中から
『共犯者』をスカウトすることにも繋がる！
その共犯者の中から、
世界を変える活動をする時の
癒着関係を構築する！
その先に目的があり、
その目的に関連性がある活動として
『Voicy』があるのだ！」
このように
『Voicyを毎日2本発信する』という
崇高で大変な目標が、
関連性があると
価値ある目標に変わる♪
そして、最後！
5つ目の『Time-bound（タイムバウンド）』
期限をハッキリさせる！
プロジェクト管理で例えると、
「何月何日までにリストを完成させる」や
「何月何日までに立ち上げる」になります。
年間目標であれば、
「毎日ストレッチを行う」とか
「週に1回はジムに行く」とか、
「年間1回は人間ドックに行く」のように
“頻度”になることもあります。
このように『SMART』
（Specific・Measurable・Achievable・
Relevant・Time-bound）の5つの要素
を考慮して目標を設定すると、
モチベーションも続くし
途中でサマリーもできる！
最終的に達成できたか
どうかもハッキリとする！
僕はこの『型』を
マクドナルドで働いていた時から、
今現在も使っております（≧∇≦）♪
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▼2022年の目標！8項目！！
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鴨頭嘉人は“8個の項目”で
2022年の目標を立てています♪
1．健康
2．運動
3．発信
4．レジャー・自己啓発
5．ビジネス
6．新規事業立ち上げ
7．支援活動
8．海外活動
【健康目標】
・毎日、体重と体脂肪率と筋肉量を計測する
・1日平均6時間以上の睡眠時間を確保する
・毎日必要なサプリメントを摂る
・週に1回以上サウナに入る
・月に2回以上ボディトリートメントを受ける
・年に6回ボイスセンターで喉の診療を受ける
・年に1回人間ドックに行く
【運動目標】
・毎朝筋膜リリースとストレッチをする
・週に1回はジムに通う
・1日平均30分以上歩く
筋膜リリースとストレッチは、
YouTuberのみっこさんから教わりました♪
▼40代からの動ける体チャンネル（みっこ）
（※こちら→）https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag
【発信目標】
・Voicyを毎日2本発信する
・Instagramを毎日発信する
・本を2冊以上出版する
Voicyは毎日続けています♪
▼鴨頭嘉人の朝礼（Voicy）
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545
Instagramは『YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO』
を始めてから発信しています♪
▼鴨頭 嘉人（Instagram）
（※こちら→）https://www.instagram.com/kamogashirayoshihito/
そして、鴨ブックスから僕の本を
2冊以上出そうと思ってます！
出版社の事業としては、
他の人の本も出していきます！
【レジャー・自己啓発目標】
・本を年間288冊以上読む
・裏千家の東京武士道会で茶名を取得する
・週に1回のボイストレーニングを受け、声枯れを克服する
・映画を月に2本以上を観る
・舞台を月に1本以上観る
本は月に24冊以上読みます！
『茶名』は今年中に取得できるかどうかわかりませんが目標です！
これらが目標になります＼(^o^)／
『健康』についての目標を7つ！
『運動』についての目標を3つ！
『発信』についての目標を3つ！
『レジャー・自己啓発』についての目標を5つ！
以上、4項目を発表をさせていただきました♪
残りの4項目、
『ビジネス』
『新規事業立ち上げ』
『支援活動』『海外活動』
については、
有料版の“チームカモガシラジャパン”で
発表いたします（≧∇≦）♪
皆さんは2022年、
どのような目標を立てましたか？
ぜひ『SMART』を使って、
具体的に計測可能な目標を立て、
1年後もしくは
1ヶ月に1回くらいサマリーしながら
目標を達成していきましょう(^o^)/
それでは今日という最高の1日に……
せーのっ！
いいねー(^o^)/
▼鴨頭嘉人のオンラインサロンでは、一般公開できない様々なプロジェクトで試行錯誤する様子や生々しい思考の過程、失敗した施策の裏話など…いわば”冒険の最前線”を毎日配信しています
興味がある方は、まずは無料お試しでご参加ください♪
最後まで読んでいただき、
ありがとうございましたっ！
