鴨頭嘉人の2022年の目標発表!目標設定法も大公開!!

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みなさんはどのように

目標設定をしていますか?

 

僕には昔から使っている

『型』があります!

 

2022年の目標とともに、

誰でも使いやすく
目標達成しやすくなる『型』を


大公開いたします(^o^)/


<目次>

1.目標設定するときに有効的な『型』

2.事例とともに『型』を解説!

3.2022年の目標!8項目!!

 

本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)♪

 


 

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▼目標設定するときに有効な『型』
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今日は、鴨頭嘉人が2022年に立てた

目標の発表と……

目標設定をするときに

 

どんなフレームワーク

使っているか

 

を大公開します(≧∇≦)

 

実は、マクドナルドで働いてた時から

使っている『型』があるんです!

 

この『型』は誰でも非常に使いやすい!

目標達成しやすくなる『型』に
なっているので、有効に使えます♪

 

それは……

 

「SMART」(スマート)!

 

Specific・Measurable・Achievable・

Related・Time-bound

の頭文字を取っています。

 

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■S:Specific
(スペシフィック:具体性)

■M:Measurable
(メジャラブル:測定可能か)

■A:Achievable
(アチィーヴァブル:達成可能か)

■R:Related
(リレイテッド:関連性)

■T:Time-bound
(タイムバウンド:期限を決める)

 

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▼事例とともに『型』を解説!
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まず、1つ目は

『Specific

(スペシフィック)』

 

YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROの場合、

「日本のチップのモデル店舗になる」

だけでは、具体性に欠けます。

 

では、どういうふうに具体的にするか!

 

例えば……

「他の飲食店経営者が、

 『チップを導入する方法を教えてください!』

 と思わず言いたくなるような、

 “数値3つ”と“状態1つ”を実現することだ。

 『数値』とは売上・利益率・チップの金額!

 『状態』はステージパフォーマーの働いている姿!

 この3つの数字と、状態の1つを達成することが、

 チップのモデル店舗になることだ!」

 

具体的になりましたよね(≧∇≦)♪

このように

“具体性”を持たせること

『Specific(スペシフィック)』といいます。

 

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2つ目は

『Measurable

(メジャラブル)』

 

計測可能、

測れるようにする!

 

むちゃくちゃシンプルにいうと、

「数字を入れなきゃだめだよ」ということです。

 

例えば、「ダイエットを頑張る!」は
計測できませんよね?

でも、

 

「毎日30分のウォーキングの後、

 体重計に乗ってマイナス5kgの

 ダイエットを達成する!」

 

にすると計測可能になります♪

 

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毎日ウォーキングを30分したか、
しなかったか。

体重計に乗ってマイナス5kgになったか、
ならなかったか。

これが、

“計測”できるようになる

『Measurable(メジャラブル)』です。

 

3つ目は

『Achievable

(アチィーヴァブル)』

 

達成可能かどうか!

 

あまりにも達成不可能すぎる高い目標だと、
モチベーションが湧かない。

反対に余裕で達成してしまう、
ゆるすぎる目標もモチベーションが湧きにくい。

一般的には、
現状のパワーの120%くらいのレベルで
目標設定をすると、モチベーションが続き、
成長意欲がプラスに働くといわれています。

 

そのような

「“達成可能な目標レベル”にしたほうがいいよ」

というのが、

『Achievable(アチィーヴァブル)』です。

 

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4つ目は『Related(リレイテッド)』

関連性です!

 

目標を達成することで、
結果的に何が得られるかが
関連付いているかどうか!

 

僕の場合だと、

「Voicyを毎日2本発信する

 この事によって……

 チームカモガシラジャパンという
 『学ぶ大人』を増やすことにも繋がる!

 チームカモガシラジャパンの中から
 『共犯者』をスカウトすることにも繋がる!

 その共犯者の中から、
 世界を変える活動をする時の
 癒着関係を構築する!

 その先に目的があり、
 その目的に関連性がある活動として
 『Voicy』があるのだ!」

 

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このように

『Voicyを毎日2本発信する』という

崇高で大変な目標が、

関連性があると

価値ある目標に変わる♪

 

そして、最後!

5つ目の『Time-bound(タイムバウンド)』

期限をハッキリさせる!

 

プロジェクト管理で例えると、
「何月何日までにリストを完成させる」や
「何月何日までに立ち上げる」になります。

 

年間目標であれば、
「毎日ストレッチを行う」とか
「週に1回はジムに行く」とか、
「年間1回は人間ドックに行く」のように
“頻度”になることもあります。

 

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このように『SMART』

(Specific・Measurable・Achievable・

Relevant・Time-bound)の5つの要素

を考慮して目標を設定すると、

 

モチベーションも続くし

途中でサマリーもできる!

 

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最終的に達成できたか

どうかもハッキリとする!

 

僕はこの『型』を
マクドナルドで働いていた時から、
今現在も使っております(≧∇≦)♪

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▼2022年の目標!8項目!!
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鴨頭嘉人は“8個の項目”で
2022年の目標を立てています♪

1.健康
2.運動
3.発信
4.レジャー・自己啓発
5.ビジネス
6.新規事業立ち上げ
7.支援活動
8.海外活動

 

【健康目標】

・毎日、体重と体脂肪率と筋肉量を計測する

・1日平均6時間以上の睡眠時間を確保する

・毎日必要なサプリメントを摂る

・週に1回以上サウナに入る

・月に2回以上ボディトリートメントを受ける

・年に6回ボイスセンターで喉の診療を受ける

・年に1回人間ドックに行く

 

【運動目標】

・毎朝筋膜リリースとストレッチをする

・週に1回はジムに通う

・1日平均30分以上歩く

 

筋膜リリースとストレッチは、
YouTuberのみっこさんから教わりました♪

 

▼40代からの動ける体チャンネル(みっこ)
(※こちら→)https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

 

【発信目標】

・Voicyを毎日2本発信する

・Instagramを毎日発信する

・本を2冊以上出版する

 

Voicyは毎日続けています♪

▼鴨頭嘉人の朝礼(Voicy)
(※こちら→)https://voicy.jp/channel/1545

 

Instagramは『YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO』
を始めてから発信しています♪

▼鴨頭 嘉人(Instagram)
(※こちら→)https://www.instagram.com/kamogashirayoshihito/

 

そして、鴨ブックスから僕の本を
2冊以上出そうと思ってます!

出版社の事業としては、
他の人の本も出していきます!

 

 

【レジャー・自己啓発目標】

・本を年間288冊以上読む

・裏千家の東京武士道会で茶名を取得する

・週に1回のボイストレーニングを受け、声枯れを克服する

・映画を月に2本以上を観る

・舞台を月に1本以上観る

本は月に24冊以上読みます!
『茶名』は今年中に取得できるかどうかわかりませんが目標です!

 

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これらが目標になります\(^o^)/

 

『健康』についての目標を7つ!

『運動』についての目標を3つ!

『発信』についての目標を3つ!

『レジャー・自己啓発』についての目標を5つ!

 

以上、4項目を発表をさせていただきました♪

 

 

残りの4項目、

 

『ビジネス』

『新規事業立ち上げ』

『支援活動』『海外活動』

 

については、

有料版の“チームカモガシラジャパン”で

発表いたします(≧∇≦)♪

 

皆さんは2022年、

どのような目標を立てましたか?

 

ぜひ『SMART』を使って、

具体的に計測可能な目標を立て、

1年後もしくは

1ヶ月に1回くらいサマリーしながら

目標を達成していきましょう(^o^)/

 

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ!

いいねー(^o^)/

 

 

 

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございましたっ!

ABOUTこの記事をかいた人

講演家、YouTuber。日本マクドナルドでの勤務を経て、2010年独立。人材育成やマネジメント、リーダーシップについての講演・研修を熱い想いで行う「炎の講演家」として活躍。これらを記した著書も多数。YouTubeチャンネル登録者数100万人以上、再生回数2億回以上を数える。