本記事は動画の【12:57】辺りから▶セルフイメージを高める3つのコツ！幸せになる方法
「歯磨き」の習慣に「笑顔」を取り入れてみよう！
親父は決して笑うことが許されない職業でした。
この世に存在してはいけないと言われている警察40万人のごくごく一部。
新聞記者が写真撮ってる時にたまたま居合わせたらそのフィルムを抜くような親父。
家には盗聴器があった家で私は過ごしてきました。
つまり親父は一度も笑ったことがない、お客様に「ありがとう」と言われたことがない。
誰にもその仕事を知られることなく日本の未来のために生きて死んだ男です。
その親父がこの顔で笑ってたと思うと、僕は笑わずに居られないんです。
とりあえず笑います。
そして歯磨きをするときは基本笑顔歯磨き。
笑顔のチェックをします。
大体こんな感じです。
やってますよね？
一応皆さん聞きたいんですけど、新しい習慣を身に付けるっていうのは新しく加えるのが一番失敗するって言われてます。
よく3日坊主って言うじゃないですか？
3日坊主になる論理っていうのは新しく足すからです。
例えば笑顔の練習時間を朝の7時から7時15分までとる。
まず無理でしょうね。
一番簡単な新しい習慣の身に付け方は「元々習慣になっているものにくっつける」です。これ確実に成功します。
一応質問なんですが「私は毎日歯磨きをするタイプだ」という方、手を挙げてもらって良いですか？
そうですよね？
これ挙げないと周りの人ちょっと避けますもんね。
「私は朝と夜、少なくとも朝晩歯磨きをするタイプだ」って方、手を挙げてもらって良いですか？
OKOK、もう習慣を持ってる。
そこにくっつける。
例えば朝一番最初、脳の状態が一番良い状態でスタートをすれば、その日1日のパフォーマンスが上がるんです。
その朝の時間帯に笑顔を作るんです。
ちなみに「私は歯磨き中に私はメールの処理をしている」という方、いらっしゃいますか？
ちょっと変わってますね。
1人ですね。
「歯磨き中に朝のコーヒー飲んでる」って方は？
歯磨き中暇なんです。
そうですよね？
ちなみに「自分が歯磨きしてる時、いつも周りにギャラリーが集まってきて恥ずかしい」っていう方います？
いないですよね？
「歯磨きする時に鏡が目の前にある」って方、手を挙げてもらって良いですか？
もうそれ完璧な環境じゃね？
