みなさん、
最近いつ
旅行に行きましたか？
今回は
「旅行が
人生に与える
5つの効果」
についてお伝えします！
人生のクオリティを
上げちゃいましょう♪
＜目次＞
1．沖縄に来ています
2．旅行が人生に与える5つの効果！
3．旅行を計画してみよう♪
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪
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▼沖縄に来ています
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僕は今、沖縄に来ております。
毎年開催している
沖縄開運合宿で
沖縄に来ています♪
「沖縄開運合宿」は
6年前からスタートしていて、
少人数の講座に
参加されたことのある現役の方と
卒業生が限定で参加できる
合宿になっています。
「人と金 経営塾」や起業塾
ビジネスマスタリーコースなどの
超少人数講座がどんどん
発展しているんですけども、
そのメンバーが
参加できるということで、
今回は30人くらいの
メンバーと一緒に
沖縄合宿をやっております。
メインはがっつり
セミナーをやるのと、
それから
宣言をします。
半年に1回
定期的におこなっていて、
今のサイクルでいうと
3月・9月の
年に2回来るので
「半年後、
私はこれだけの
成果を出します！」
ということを宣言して
合宿が終わります。
「半年後に絶対
みんなの前でまた
いい発表したい」と言って、
リーダーたちが
モチベーションを爆上げして帰って、
結果開運につながっている。
「開運合宿」と名付けたのは
僕じゃなくてかのみんです（≧∇≦）
「みんなにとって
きっかけになっているな」
という風に思うので、
6年続けています。
今回はその合宿の内容ではなくて、
今僕が旅を味わっているので、
旅が人生において
どんなプラスの
効果があるのか
っていうことを
お伝えしようと思います。
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▼旅行が人生に与える5つの効果！
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1つ目……
「メンタル」
ストレスの軽減と幸福感♪
旅行の時って非日常なので、
本当にリラックスするんです。
だから、
ちょっと気分が
落ち込んでいる時とかは、
あえて移動して旅行に行ったり……
仕事が忙しいときは
ワーケーションと言って
地元や普段の事務所から離れて
旅をしながらお仕事をするのも、
ストレス軽減や多幸感に
つながる効果があります。
あと、
燃え尽き症候群にも
すごくいいらしいです！
効果があると言われています。
▼ ▼ ▼ ▼ ▼
2つ目……
「身体」
旅行中って、
自然に歩行量が
増えるんです。
僕は今
「燃焼男塾バーニングボディ」
というのをやっているから、
意識的にどんなに忙しい
スケジュールであっても
ウォーキングはしています。
最近はウォーキング量が増えていて、
最低5700歩以上歩くと
決めているんですけど、
池袋を歩くときは
無理やり時間を使って
5700歩以上歩いているときもあります。
でも、旅に出てる間は
自然と歩いちゃう！
沖縄に来ている今も
ウォーキングの途中の浜辺で
Voicyを収録しているぐらいなので、
1日1万歩くらい歩くんです。
普段の2倍近く歩いてしまっているのは、
身体にとってもすごくいいな
というふうに思います。
あと、
これは人によるかもしれませんが、
睡眠のリズムが
体内時計に合う
効果もあるらしいです。
お仕事をしていたり、
夜中にスマホやパソコンを見ていると、
どうしても
睡眠のリズムが
乱れてしまうことが
あると思います。
だけど、
旅行のときは
昼間歩いている影響もあって、
よりぐっすり眠れるようになり、
睡眠のリズムを取り戻せる効果もある
という風に言われております。
▼ ▼ ▼ ▼ ▼
そして、
3つ目……
「心理的な
成長ができる」
これはすごいよね♪
レジリエンスが高まる
と言われています。
レジリエンスって
普段あまり使わないと
思うんですけど、
逆境やストレスに
直面しているときに
回復するしなやかさのことを
「レジリエンス」って言います。
ラテン語で跳ね返る
っていうのが語源なんですけど、
一般的には回復力や復元力、弾力性、
そういう意味で使われている言葉です。
この「レジリエンス」が
旅行によって上がるらしいんです。
何で上がるかというと、
見知らぬ土地での
移動やトラブル
ってあるじゃないですか。
普段慣れているところだと
何も考えなくてボーっとしてても
ちゃんと移動できるけれども、
旅のときは
「これで本当に
大丈夫なんだろうか？」
「この方向でいいんだろうか……」
「どこで切符を買うんだろう？」
「食事はどこでしよう？」
っていう風に、
問題解決力や柔軟性が必要になり、
心理的レジリエンスが
旅の途中に自然に高まるそうです。
▼ ▼ ▼ ▼ ▼
4つ目……
「人間関係や
社会との
繋がりが広がる」
旅先での出会いとか♪
僕は今回1人で来ていますが、
誰かと一緒に旅行している時だったら、
一緒に来ている人との
共同体験ができ、
心理的にも繋がりを
深めることができます。
僕が明子さんと
海外旅行に行ったときは、
お互いに協力しないと
うまくいかないので
絶対に喧嘩しないです。
僕と明子さんは両方とも
自立型なので普段は
お互い頼らないんですけど、
旅の時にはそういう心理的効果もあって、
パートナーシップも
改善されると言われております。
▼ ▼ ▼ ▼ ▼
5つ目……
「価値観が広がって、
人生の満足度が深まる」
新しい文化や新しい価値観、
普段見ていない景色を見れたりと、
感性に刺激が行くので
普段は感じられない
感性の扉が開く。
このことによって、
自分の人間的な感度が高まる
という風にも言われております。
ただ旅に出るだけで
こういった5つもの
良い効果があるということなので、
生活の中に旅を差し込んでいくのは
いいんじゃないでしょうか。
僕は例えば
Voicyパーソナリティーの
中島侑子
（なかじま ゆうこ）さんのような
「世界217カ国全部旅したい」
と言っている人とは違います。
彼女は20代のときに
世界一周しています！
僕はそこまで旅好きではなくて、
どちらかというと日常の中から
幸せを見つけるタイプです。
幸せというか、
やりがいや挑戦などの
体育会系のノリなので、
旅に行ってリトリートするのは
あまり求めていないタイプではあります。
そんな鴨頭嘉人も
実際に旅に来ると、
状態が変わる！
身体の状態や物事の捉え方、
ちょっと大げさかもしれないけど
呼吸が深くなっているような気がします。
旅が好きな人だったら
自分でどんどん旅を
計画できると思いますが、
僕みたいにそんなに旅好きではない人も、
旅の計画を立てるのが
いいんじゃないでしょうか！
ぜひ、
次回の旅の計画を
してみてください♪
決まっていない人だったら、
旅の妄想計画。
「とりあえず
夏くらいにハワイに行く」
「冬になる前に
パリに行ってみよう」
みたいな妄想旅行の
計画でも構いません♪
「今すぐ旅行会社に
手配してください」
なんてことは言わないので、
旅の計画を
してみてください。
僕の次の旅は海外旅行です。
明子さんの誕生日がある
7月にパリに2人で行く
計画がありますので、
またその様子も
この記事で
お届けするかも
しれません！
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▼旅行を計画してみよう♪
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ということで、
今回は旅先から
「人生の
クオリティを
上げる旅の効果」
についてお伝えさせていただきました。
みんなどこに行くんだろう？
もちろん、
国内旅行でも全然いいし、
行った旅行でもいいし、
計画している次の予定でもいいし
「あ、やっぱりここ行ってみたい」
みたいなふわっとしたやつでも
良いと思います。
今回は説明しなかったんですけど、
旅って
行く前の
計画のときから
幸せホルモンが出たり、
柔軟性が自然と
身についたりすると言われています！
旅っていうのは
旅している時の効果だけじゃなくて、
旅を計画している時から
旅の効果は得られるんです！
旅って、
なんて
優しいんでしょう♪
それでは今日という最高の1日に……
せーのっ！
いいねー♪(^o^)/
P.S.
今週の鴨頭嘉人のプレミアムVoicyは……
「そのうちやります」
と言った瞬間に、未来が決まる。
一流は、考える前に
動いています！
緊張感をもって
本気で上を目指すプロだけが
受け取る資格がある内容です！
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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
