一番大切な『自分さん』の状態を最高にする方法♪

『自分さん』の状態を

最高にする方法を

ご紹介します♪

『自分さん』が
最高の状態になっていないと

目の前の人を喜ばせたり

幸せにできない！

僕がやっていることはもちろん

ぜひ皆さんが

やっていることも

教えてください！

＜目次＞

1．一番大切なのは……

2．鴨頭は気をつけなきゃいけないタイプ

3．コメント欄にアウトプット！

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪

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▼一番大切なのは……

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今回の記事は……

「一番大切な

　『自分さん』を

　最高な状態にする方法」

こういうテーマで
お伝えしようと思います（≧∇≦）♪

人によってはこのタイトルで
「ハッ！」となる人も
いるかもしれません。

一番大切なのは……

『自分さんの状態』

例えば、職場でいうと
評価や売上、そして収入などに
人間関係が直接結びついていると
誰もが実感しているので

僕たちはついつい
他人ばかりに
フォーカスしてしまいます。

これはビジネス的には
間違っていないと思います。

では、どうして
目の前のお客様に最高の接客を
しようとするのか。

なぜ上司の意向を
汲み取ろうとするのか。

これらは
『自分さん』のため♪

だから最終的に一番大切なのは……

自分さん！！

しかも、最高のパフォーマンスを
出さないといけない、
出したいと思っていても
自分さんの状態が悪いと
出すことができない。

例えば

「高熱が出ている」

「めちゃくちゃ身体が痛い」

「めちゃくちゃムカついていて
　精神的に他のことばかりに
　気を取られている」

このように
自分さんの状態が
最高じゃなかったら、

結果的に目の前の
人を喜ばせたり
幸せにしたり
役に立ったりして
最終的な自分の目的である

「評価されること」

「喜ばれること」

「収入を上げること」

などが結局達成できない。

つまり回り回って

一番大切な自分さんを

不幸にしてしまう。

ですから、一番大切なのは
『自分さんの状態』！！

これがめちゃくちゃ大事なので
自戒の意味を込めて
この記事を読んで
くださっている皆さんと
共有したいと思っています。

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▼鴨頭は気をつけなきゃいけないタイプ

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今回は、僕が
「これはやったほうがいいな」
と思っていることと、
たまにやっていることを
お伝えしようと思います。

僕は昔、武田双雲
（たけだ そううん）さんと
仲良ししていた期間が
結構あったんですが

そのときに
言われたことがあります。

ただし、第1チャクラと
第7チャクラがそれぞれ
どっちがどっちか
分からなくなっちゃったので
その辺は適当にウソを
言うかもしれません。

双雲さんは

「鴨さんは
　第1チャクラが開きっぱなしで
　第7チャクラが締まりっぱなしです」

みたいな感じのことを
おっしゃっていました。

詳しくは忘れてしまったんですが
とにかく一番最初のところが
めちゃくちゃ開いている。

つまり……『入れる』

情報や言葉、感覚
あと声にならない声を
入れるところだと
思ってください。

僕はそういうのが
全部入ってきてしまうので

人の感情が

めちゃくちゃ

入ってきます。

例えば、講座中に
質問者の人が手を挙げる前に
「はいどうぞ」と言っちゃうくらい
僕は『敏感さん』です。

さらに「ストレスを抜く」という
チャクラがあるらしいんですが

「そこは締まりっぱなしです」

と言われました。

「だから鴨さんは
　気をつけなきゃいけない
　タイプです」と。

なんか思い当たる節だらけ……。

例えば1つの例ですが
うちの会社にヒロキングが
いるんですが
ヒロキングは僕に比べると
多分外の情報を
あまり入れていません。

自分がやりたいことしか
やっていないから。

だからまあまあ
締まっています。

周りの影響を受けない
ということです。

だけど、ストレスが
バンバン抜けている感じがします。

ヒロキングが
ストレスまみれなのを
見たことがない。

でも僕は逆で
「めちゃくちゃ入ってくるけど、
　出せない」
というタイプなので

「ストレスを出す」

ということを
意識的にやらないと
できないタイプです。

だから、こういうことを考えています。

僕と似たようなタイプの人は
一緒に考えて取り組んでいきましょう！

今回はいくつか
ご紹介しようと思います。

まずは過密すぎる
スケジュールの場合には
だんだんストレスになってきます。

これに対して
僕がやっていることは
2つあります。

1つ目は……

『必要のない予定を削る』

こういう対処をしています。

僕の場合は
仕事のスケジュールで
いっぱいになるから

例えば売上が
一番大事なタイミング
しかも直近ですぐに
売上を立てなきゃいけない場合は
すぐに売上を立てる予定は削らないが

長期的なものは
少し減らしたり後回しにする
ということは、一応可能です。

それでもバチバチに
埋まっちゃうことがあります。

特に会社がヤバいときというのは
そんなこと言っていられない
「埋めろ」「埋めろ」
みたいな感じになる。

そういうときは……

『明日のスケジュール

　しか見ない』

『2日後や3日後の

　スケジュールは見ない』

これが2つ目の対処法です。

だからたまにファンの人に……

「もうすぐですね」

「何が？」

「次の授業、3日後じゃないですか？」

「あ、そうなの？」

こんなふうに
言っているときがあるんですが
これはストレスを避けるために
見ないようにしているときです。

さらに、僕は批判的な人や
過去の話しかしない人と
会っていると
ストレスが溜まります。

だから……

『そういう人とは

　会わないようにする』

反対に、未来の話や
他人ではなくて
自分のやりたいことを
話す人と一緒にいると
「スキーッ」とします。

ストレスがかかる状態というのは
もうかかっているから
分かると思うので

「その反対をやる」

ということです。

そうすると
ストレスが抜けていきます。

それから
スマホを見すぎると
ストレスが溜まる。

これは僕だけではなくて
みんなもあると思うので
最近実験していることがあります。

僕もめちゃくちゃスマホを見ます。

だから……

『スマホの

　フライトモードを使う』

別に飛行機に乗っていないのに
フライトモードを使う。

フライトモードを使うと
何が起きるのかというと、

どうせSNSも
何も動いていないので
見なくて良くなる。

ようは見なくていい時間に
フライトモードにする
というのをやると
こまめにチェックする
必要が全然ないので
まとめて処理するようになる。

だから、生産性が爆上がりして
時間に余裕ができたり
精神的なストレスが減る。

これはちょっとおすすめですし
僕も今、やり始めている
ところでございます♪

そして、ストレスを
発散しようと思ったときに
意識しているのは……

『五感を良い状態にする』

例えば、僕が五感の中でも
特に敏感なのは『耳』です。

僕は耳がめちゃくちゃ良くて強いので
例えば沖縄に行って
ストレスを解消することが
あるんですが

どうしてかというと
沖縄は東京と音が違うからです。

東京は、車の音と人の音が
すごいんですよ。

ところが沖縄に行くと

鳥の声と虫の鳴き声と

波の音しか聞こえない。

特に僕はそういうホテルに
泊まったりするので
そうするとストレスが
すごく抜けていきます。

敏感なところは
『五感』が重要です。

他の五感でいうと
今からの季節に注意したほうがいいな
と思うのは……

『快適な温度の場所に

　自分さんを置く』

これは結構重要だなと思っています。

めちゃくちゃ暑いとか
めちゃくちゃ寒いとかは
よくありません。

僕は夏でも寒がりなので
冷房がアホみたいに効いた
カフェが苦手です。

「冷房効かせすぎだろ」
「従業員に合わせてんじゃないか」
と思って

それでイライラして
「本当にストレスフルだわ、私」
という感じになってしまう。

そういうときのために
必ずカーディガンや
柔らかいジャケットを
バッグに入れて
めちゃくちゃ暑くても
上着を持つようにして、

快適な温度に自分さんの
身を置くようにしています。

それから
僕は鼻も敏感なので嗅覚。

匂いです。

好きなフレグランスを
必ずつけていたり
手首につけてときどき嗅いだり
寝るときはアロマを
焚くようにしています。

さらに、胸に塗るアロマも
最近買ったんですが
そういうのを使って
五感を癒してあげる。

そして視覚情報。

視覚情報でいうと……

『好きなものを見る』

これに限ります。

最近だったら僕は
腕時計が好きなので
お気に入りの腕時計をつけて
その腕時計を見ています。

腕時計を見た後に
時間を確認するために
スマホを見ています。

時計を見るために
時計を見ているんじゃなくて

自分のストレスを抜くために
自分の好きなものを見る。

これは何でもいいと思います。

車が好きだったら
車を見ればいいだろうし

お洋服が好きだったら
お洋服でもいいし

靴が好きだったら
靴でもいいし

小物が好きだったら小物。

とにかく

好きなものを見る！！

これで癒されるんですよ♪

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▼コメント欄にアウトプット！

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とにかくあの手この手を使って
一番大切な自分さんというものを
最高の状態にしてあげる。

すると自然と周りにも
優しくなれる。

結果的にそれが
他人の評価や売上、収入
あとは感謝されたり
喜ばれたりして
また自分さんの状態が
良くなる。

このプラスのサイクルを
回していくためにも
まずはスタート地点である

『自分さんの状態を

　最高の状態にする』

自分なりの方法も含めて
取り組んでみてください(^o^)/

この記事を読んで
くださっている皆さんの

「私、こんなのやってます」

というのを
ぜひVoicyのコメント欄に
書きに来ていただけると嬉しいです。

▼Voicyチャンネル 鴨頭嘉人の朝礼
　『一番大切な『自分さん』の状態を
　　最高にする方法♪』
（※こちら→） https://voicy.jp/channel/1545/6852284

僕がマネするかもしれませんし
この記事を読んで
くださっている方同士で

そのストレス解消法を
シェアし合うのもいいと思うので

ぜひVoicyの

コメント欄のほうに

私なりのストレス解消法を

書きに来てください。

楽しみにしています♪

今回は

『一番大切な自分さんの状態を
　最高な状態にする方法』

をお伝えさせていただきました。

基本は

「僕はこういうことを
　意識してやっているよ」

という内容でした。

僕は敏感さんなので
これをやっていないと
本当にストレスマックスになって
禿げそうになります（笑）

なので
僕のやり方をお伝えしましたが

この後このコンテンツ
良い情報が増えるためには

この記事を読んで
くださっている皆さんの

Voicyのコメント欄への

書き込みが

たくさんの人を

幸せにすることに

繋がります。

ですから、アウトプットのためにも
そして誰かへのプレゼントのためにも

「私なりのストレス解消法」

をぜひ書きに来てください。

僕が今回お伝えしたみたいに
たくさんやらなくていいからね♪

1つだけでもいいいよ！

「私のストレス解消法は
　これが1番好きです」

みたいなやつを
ぜひ書きに来てください。

そうしたら

「コメント欄を

　みんなで読み合えば

　みんなの状態が

　良くなる」

というふうになると思っています♪

それでは今日という最高の1日に……

せーのっ！

いいねー♪(^o^)/

P.S.

今週の鴨頭嘉人のプレミアムVoicyは……

『脳の拡張方法について』

「同時に確認しなきゃいけないことが
　できたときに
　一つ一つはできるが同時にはできない。

　鴨さんはどうしてできるんですか？」

こういう社員からの質問に答えています。

このスキルは全ての人が

もっておいたほうが

いいと思うので

ぜひ聴いてください♪

Webから申し込むと……