睡眠障害に
長年苦しんできた
鴨頭嘉人ですが
ついに見つけました！！
睡眠を意志の力で
どうにかするのは難しい！
そこで大切になってくるのは……
【環境】
今回は僕がおすすめする
『睡眠障害 3種の神器』
をご紹介します♪
＜目次＞
1．人の力を借りてもできないものは……
2．素晴らしい夢のようなアイテム♪
3．嫌いな人がいない香り♪
4．めちゃくちゃ売れている枕
5．健康大事！！
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪
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▼人の力を借りてもできないものは……
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私、鴨頭嘉人は現在58歳
伸び盛りなので……
「身体、フィジカルの状態を
どう良い状態でキープするか」
これがめちゃくちゃ大事なんです！
なんせ58歳で
経営者
兼プレイヤーですから！
うちの会社で
1番お客様に会っているのは
私『プレイヤー鴨頭嘉人』
法人が6個くらいありますが
全部僕がプレイヤーをやっています。
和牛の刀は
株式会社memory creationという会社で
堺本卓哉（さかいもと たくや）が
社長ですが
他の5法人は全部僕がやっていて
身体をめちゃくちゃ酷使するので
大事なのはなんといっても……
『休息』
人間の健康管理の上で
1番大事なのは3つ。
『よく寝て、よく食べて
よく動くこと』
僕は食事の改善は
結構ちゃんとやっていますし
身体に関してはかのみんこと
神谷かのみ（かみや かのみ）さん
施術であればゆんゆんなど、
いろんなプロの人の力を借りて
やっているので
それはそれでできています。
人の力を借りてもできないのが……
『睡眠』
睡眠だけは自分で
なんとかしなきゃいけない。
実は僕は興奮状態が
昼間続いているということもあって
寝れないんです。
この睡眠をなんとか
クリアできればということで
研究に研究を重ね続けて数十年。
ベッドやマットレスを
良いものにしてみたり、
最近はiPhoneで
小川のせせらぎや焚き火を
聞きながら自然音で寝たりなど、
様々な工夫をしています。
もちろんお風呂にちゃんと浸かって
1時間後に体温を下げて寝るなど
いろんな工夫をしているんですが
この度ついに
『睡眠障害 3種の神器』
を見つけてしまいました♪
なので、今回は
この3つのアイテムを
ご紹介していこうと思います♪
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▼素晴らしい夢のようなアイテム♪
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まずは1つ目。これはすごいよ
【cado ふとん乾燥機
FOEHN】
様々なふとん乾燥機が
世の中にありますが……
「これが1番スタイリッシュで
パワフルで使いやすい」
というのが僕の結論です。
温風機能は最高60度
そしてダニ退治もしてくれるので
めちゃくちゃいい♪
しかもこの『FOEHN』は
ナンバー2らしくて、
パワーが50％アップして
キングサイズのベッドでも
十分にいけるハイパワーモードなんです。
さらに『オゾン消臭機能』
というのもあって
より快適な睡眠につながるように
ふとんを乾燥してくれます。
何が良いのかというと
ダニ退治をしてくれるので
めちゃくちゃ衛生的です。
これはモードがいくつもあって……
『除菌』
『急速』
『送風』
『あたため 乾燥 ダニ対策』
この4つのモードがあるんですが
僕のおすすめは……
『除菌』＆
『あたため 乾燥 ダニ対策』
これは使える！
10分のモードと80分のモードがあって
寝る直前にちょっとだけ
暖めたいときには10分モードがいい。
そして
「お休みだから
今日はじっくり乾燥させたい」
というときは
目が覚めてから
80分モードでやっておくと
フカフカで超衛生的で
臭いも全然なくなる。
寝ている間は
めちゃくちゃ汗をかいているので
ふとんは臭くなりやすいし
除菌をしておかないと
本当に菌がいっぱいになるんですが
これならフカフカで清潔になります。
そしてなんと言っても
こちらは
“スティックタイプ”
なんです。
皆さんはふとん乾燥機というと、
どんな形をイメージしますか？
発電機みたいな真四角で大きいやつ
他にはビニールの中に
温風を入れるみたいな
そういうのをイメージする人が
いるかもしれませんが……古い！
それは昭和！
今は“スティックタイプ”です！
スティックタイプといっても
どう説明すればいいかな。
ライブなどで振る
ペンライトよりは大きい。
夜、道路工事で警備員の人が
「こっちに来ていいよ」と
ぐるぐる回したりする
赤い電気がついている『誘導棒』
あれくらいのサイズになっています。
重さは多少はありますが
キャリーケースに入れれば
出張でホテルに持っていけるくらいの
重さとサイズになっています。
なので
「出張先で寝付きが悪い」
という人も持っていけるサイズ。
これは大きいと思います。
重さはあるので
手持ちのカバンは
やめたほうがいいと思いますが
キャリーケースだったら
気にならないので、
これは出張にも
持っていこうと企んでいます。
素晴らしい夢のようなアイテムです♪
ふとん乾燥機は
種類がすごくたくさんあって
違うもの買っちゃうと
かわいそうなので
僕が使っているものの
Amazonのリンクを貼っておきますので
欲しい人はこちらのリンクから
ゲットしちゃってください。
▼cado ふとん乾燥機 FOEHN
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このふとん乾燥機は
「2025年買って
良かったもの」
のトップに今のところなっています。
実は宇宙一のカミさん・明子さんに
教えていただきました♪
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▼嫌いな人がいない香り♪
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鴨頭嘉人おすすめ
『睡眠障害 3種の神器』2つ目は……
【ドテラ イージーエア】
こちらはエッセンシャルオイル。
ベッドやマットレスに振るだけで
めちゃくちゃ良い香りがするのよ♪
これは多分アロマオイル系の中では
ちょっとお高めになると思います。
15ミリリットルで
4800円だからやや高級です。
僕はいろんなアロマオイルを
試したんですが、
圧倒的にこの香りが良い♪
香りは人によって好みが違うから
「人が良いっていう香りだけど
私には合わない」
ということがあると思いますが
僕がおすすめする
【ドテラ イージーエア】は
おそらく嫌いな人は
いないんじゃないか
と思います。
なぜなら、実はブレンドオイルなんです。
『イージーエア』
という香りではありません。
これはいくつもの素晴らしい香りを
ブレンドしています。
ローレルの葉
ペパーミント
ユーカリプタス
ティートリー
レモン
カルダモン
カンファーリーフ
ラベンサラ
の8種類をブレンドしています。
なので苦手な人はいない香りに
なっているので、超おすすめです。
香りはおすすめするのが
本当に難しいんですが……
ついに見つけました♪
このイージーエアの
8種類の香りを聞いたら分かりますよね。
嫌いな人が
あんまりいない香りです。
森林浴。
森の中に1人で来ているような香り。
それがこの
『イージーエア』
になっています。
これには
「寝るときにディフューザーに入れて」
と書いてあるんですが……
ディフューザーは
いりません。
枕元にちょっと振るだけで
バッチリ(^o^)/
出口のところも小さいので
手首でピッと振って
それだけでちょうど良い香りがします。
僕は今まで何本も何本も
いろんなアロマを試してきて
この【ドテラ イージーエア】は
すでに5本目です。
今はずっと
【ドテラ イージーエア】なので
寝るときこれをマットに振っておくと
鴨頭嘉人が嗅いでいる香りと同じ香りで
あなたも夢の中♪
リンクを貼っておきます。
▼ドテラ イージーエア
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▼めちゃくちゃ売れている枕
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鴨頭嘉人がおすすめする
『睡眠障害 3種の神器』3つ目は……
【枕】
枕もいろいろ試してきました。
この記事でも
1回お伝えしたかもしれません。
いろんな枕を使ってきました。
硬い低反発枕も使ってみました。
僕は横向きになるので
穴が2個開いて鼻や口が
苦しくならない枕も試しました。
最近は、電気につないで
暖かくなる枕も試してみました。
そして結局僕は
昨年来使っていたある枕に
帰ってまいりました。
それが……
【ヒツジのいらない枕】
これはめちゃくちゃ
売れているらしいです。
Amazonだけで過去1ヶ月で
7000点以上購入されています。
この【ヒツジのいらない枕】は
機能的にものすごく
工夫されているんですが
まずテンセル製の
カバーがついています。
ものすごく柔らかい枕なんですが
通気性の良さを
最大限引き出すために
テンセルという素材を使っています。
僕はテンセルのパジャマも着ています。
テンセルは通気性が良いから
めちゃくちゃ肌の心地がいいんです。
パジャマにも使っている
テンセル製のカバー付きになっています。
そして消臭性のある
活性炭配合なので臭い
特に汗の臭いと
加齢臭を抑えてくれる枕。
枕は臭くなりやすいから。
しかも水やぬるま湯で
丸洗いオッケーなんです。
これはそのまま洗っていいの。
もちろん水気は切って
乾かしてから使ってほしいんですが
そのまま洗えるようになっています。
そして10年間使える。
「10年間で寝返り回数8万回」
という想定で圧力試験をしているそうです。
だから、耐久性が
めちゃくちゃいいんです。
しかも、8万回寝返りしても
大丈夫なような耐久性を
もっているにもかかわらず
寝返りをあまりしない
ようになっています。
固定しているわけではありません。
実は寝返りは
頭部に熱を感じると
寝返りをして熱を冷まそうと
するようになっているらしいんです。
でも、この【ヒツジのいらない枕】は
その頭の部分の通気性が良くて涼しい。
ようするに
頭が涼しいんです。
だから、あまり寝返りを
打たなくて済むように
自然になっているらしいんです。
しかも枕のサイズが大きい。
だから、肩と首と頭が
しっかりとぺたっとつくので、
寝返りしづらくなっています。
この【ヒツジのいらない枕】は
4種類から選べるようになっています。
スタンダードな『至極』というモデル。
これが普通です。
それから低めで
14段階の高さ調整ができる
『調律』という枕があって、
そして大きくて柔らかい
プレミアムモデル『極柔』という
ちょっと高めのサイズもあります。
さらに、低めから標準サイズまで
調整できる『フリースタイル』
というやつもあって
僕は横向き、右下で寝るのが多いので
この4種類の中で高めのサイズ
『極柔』を使っています。
真上に寝る人は
多分スタンダードでいけると思いますが
僕の場合は横向きなので
ちょっと高めのほうが寝やすい。
なので、僕みたいに
真上で寝るタイプじゃない人
横向きで寝る人は
『極柔』がおすすめでございます。
こちらもAmazonの
リンクを貼っておきます。
▼ヒツジがいらない枕
（※こちら→） https://amzn.to/40SX1xN
ということで、今回は
鴨頭嘉人が本当に
ずっと悩まされていたが
「最近ついに見つけたぞ」
「これだよ」
という3つのアイテムをご紹介しました。
今回の3つのアイテムに僕はプラスして
1時間前にお風呂に
しっかりと浸かるという習慣と音。
iPhoneを使って
『小川のせせらぎ＆焚き火』
というのを聞きながら、
この【ドテラ イージーエア】
という香りに包まれて
【ヒツジのいらない枕】の
『極柔』に包まれて、
そして【cado ふとん乾燥機 FOEHN】で
除菌されて
本当に清潔的なおふとんで
今すやすやと寝ています。
最近、次の日がお休みで
ゆっくりしている場合は、
8時間以上寝ています。
日によっては10時間とか寝てる。
58歳で10時間って
寝られないんだって！
これは睡眠環境を整えたから
寝れるようになったんだと思います。
以前はお休みの日でも
6時間寝るのが難しかったんですが、
今や8時間から10時間
寝ようと思ったら寝ることができる。
これはやっぱり環境だね♪
睡眠は逆に意志の力を
働かせると寝れない！
意志の力ではなくて
やっぱりアイテム、
環境を整えることが
大事だなと思ったので
僕のように
「睡眠をもっとちゃんと取りたい」
「寝付きがなかなか良くない」
「最近体力が落ちてきたので
ちゃんと回復させたい」
と思っている方には
超絶おすすめでございます♪
この記事に貼った
Amazonのリンクから
ご購入いただけると
僕にもほんのちょっと
1％から2％くらい
アフィリエイトというのが入ります。
それをヒロキングが
設定してくれているみたいなので
皆さんがこのアイテムを
僕のリンクから買ってくれると、
僕もちょっとだけお得になりますので
もし推し活的に
ご購入いただける方は
この記事に貼った
Amazonリンクから
ポチッと
してみてください♪
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▼健康大事！！
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今回は、睡眠障害に
長年苦しめられていた鴨頭嘉人の
『睡眠障害 3種の神器』
をご紹介しました。
苦しめられているというか
これは自分の問題で
こればっかりは
プロの力を借りても
どうにもなりません。
僕は食事はプロの力を借りて
メニューを組んだし、
あとは筋トレや
インナーマッスルは
プロの力を借りてやっています。
もちろんアドバイスは受けられますが
睡眠だけは自分で
環境を整えるしかなかったので
なかなか苦労して
いろんな工夫を
やってまいりましたが
ついに
“鴨頭スタンダード
スタイル”
を手に入れました。
だから
今回の3つのアイテム
プラス2つですね。
寝る1時間前に
お風呂に首までしっかりと浸かって
それから寝室に行って
iPhoneで
『小川のせせらぎ＆焚き火』
というBGMを静かに流して
そして超高性能ふとん乾燥機で
清潔でフカフカになったおふとんに入り
ヒツジのいらない枕と
周りにはドテラ イージーエア
という素敵な香り。
この5つのセット。
これで完璧に深くて
安らかで長い睡眠が
取れるようになりましたので
超絶おすすめでございます♪
「睡眠を制するものは
ハイパフォーマンス
を制する」
僕はそう感じていますので
今回は睡眠障害に悩んでいる方
体力維持、回復
健康にもっと良いアイデアないかな
と思っている方に、
おすすめの3つのアイテムの
ご紹介でございました♪
健康大事！！
それでは今日という最高の1日に……
せーのっ！
いいねー♪(^o^)/
P.S.
今週の鴨頭嘉人のプレミアムVoicyは……
評価に直結するのは
結果だけではありません。
何気ない日常の行動も
給料とチャンスに
結びついているんです！
今回の内容を自分の行動に転用して
損しない仕事の仕方を
身につけていただきたい
と思います♪
Webから申し込むと……
たったの1500円！しかも初月無料です！！
↓ ↓ ↓
東京カモガシラランドの生々しい
社員ミーティングを毎週お届けいたします！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
