今年の夏……
むちゃくちゃ
暑くないですか！！
立っているだけでフラフラ……
熱中症で緊急搬送が
9万人！！
さらに命の関わる
危険な状況になる可能性もアリ！！
きちんと対策しましょう♪
鴨頭嘉人の
『猛暑対策3選』を
お伝えします♪
＜目次＞
1．暑さが25万人の命取りになる！？
2．鴨頭嘉人実践中♪猛暑対策3選！！
3．心の健康のためにも体調管理♪
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本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）♪
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▼暑さが25万人の命取りになる！？
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皆さんどうですか！？
今年の夏めちゃくちゃ
暑くないですか！！？
なんか外に立っているだけで
いやちょっと待って！！
これ立ち続けられないんだけど！！
と、フラフラになるくらい
暑くなりませんか……
この前、千葉県のどこかで
39度を超えていましたものね……
何人かは熱中症で
お亡くなりになられているので……
僕は57歳伸び盛りですから
やはり自分の
体調管理にはものすごく
気を使っているのです。
うちの会社は
僕が倒れたら終わりますからね……
なので、ものすごく
いろいろ対策を考えるのですけど！！
『暑さ対策』
について、今回は皆さんに
きちんとお伝えしようと思います。
僕が意識していることなども含めて
今回はお伝えしようと思います！！
とにかく一番今、気をつけているのは！！
『熱中症にならない』
ようにすること。
最悪死んでしまうわけだから
総務省がまとめている
データを見たらですね
だいたい6月〜9月の期間の
熱中症で緊急搬送される方は
6万人〜9万人なのです……
これは結構問題だよね……
救急車も回らないし
何よりも運ばれたくないし
自分の大切な人にも
緊急搬送されて本当に帰
らぬ人になることもあるわけだから。
これは対策を打ったほうがいいですね！！
あとは夜。
夜暑くて眠れないとか
夜暑い中寝たのだけど
暑くて目が覚めてしまう。
これも結構な問題ですね。
睡眠障害、僕も
元々睡眠障害の傾向があるので
これも対策しないとならない。
他にも、実は
『心の健康』にも
影響が出ている
というデータ、研究結果が
発表されています。
ものすごく暑くなってくると
自殺や他殺というデータが高まる。
これは相関関係は
絶対にはならないと思うのだけど
ただデータがそういう傾向にある。
これは少し極端な例だけども
イライラしたりはある……
これは実感としてありますよね！！
あまりにも熱いと
普段だったらスルーできることが
イライラするみたいなこと！！
歩きスマホの人と
ぶつかりそうになったら
「チッ！！あぁぁ！！」ってなる！！
暑くないときは
「あ、うちの役員の
司くらい頑張ってんだなぁ」
と思えるんだけどね。
暑いと「このヤロウ！！」
みたいな気持ちになる。
こういう心の状態は
あまりよくないよね……
心の健康に
影響しますよね。
これくらいの
暑さというのは対策をしないと
いろいろと心と体に影響する。
これは国連が発表しているのですけど
2030年〜2050年でどんどん
地球温暖化で暑くなっていくそうです。
そうすると、このままだと
年間25万人が暑さで
死亡するということですね……
そのような予測を国連が
出しているそうでございます！！
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▼鴨頭嘉人実践中♪猛暑対策3選！！
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そんなこんなで
暑いのは分かったよ！！
暑い話するな！！と
暑い中そう思っている
皆さんのために、僕がしている！！
暑さ対策3選！！
お伝えしようと思います。
▼ ▼ ▼ ▼ ▼
1、エアコンをつけっぱなしにする
これめちゃくちゃ
効果的だなと思っております！！
エアコンつけっぱなしは
確かに快適なわけ♪
例えば、寝る時に
エアコンをつけないと寝れないからね。
睡眠障害になるし
昼間はエアコン無しだと
仕事なんかできないし
Netflixを観ても楽しくないよ！！
北海道が舞台の
ゴールデンカムイを観ていても
汗がダラダラっておかしいですよね……
だからエアコンは
つけっぱなし♪
一般的には、9時間以上
エアコンをつけるなら
つけっぱなしのほうが
電気代は安く、節電になる
ということです。
地球環境のために
「エコだ！！エコだ！！」と
騒ぐ人には、少しこの話は通用しない。
そうだったらエアコンを買うな！！
と思うのだけども
僕は自分の健康を守りたいし
さらにいえば、うちのお母さんは
88歳なのでエアコンつけっぱなしを
推奨していますよ。
なぜなら
室内で熱中症で
エアコンつけないから
死んでいる人がいるのだもの。
高齢者の人は暑さが分からなくなるので
エアコンをつけないでも大丈夫と
思ってしまうのだけど、本当は
体に負担がかかって死んでしまう人も
いるくらいのことなのです。
僕の場合は
快適＆睡眠
するために、エアコンを
つけっぱなし確定でございます。
ちなみに
温度をちょこちょこ変えるのは
電気代を食うのと
あまり効果的ではない……
実は基本温度も変えず
つけっぱなしが節電＆快適さを
両方手に入れる方法でございます。
では僕の場合はどうしているかというと
2種類の温度設定があります。
起きている間は26.5度
寝る時27.5度。
これは人によって
快適さは違うかもしれませんが
私の場合はです。
この設定が一番快適で
起きている間もバリバリ動けて
寝る時もスヤスヤ寝れるというのが
この温度設定なのです。
もし、エアコンをつけっぱなしに
今年初チャレンジという人は
僕のこの推奨温度で
試されてもいいのでは
ないでしょうか！？
ただですね！！
一つだけ大きな問題がございます……
エアコンをつけっぱなしで寝ると……
間違いなく
喉が痛くなります……
これはよくない！！
講演家であり、しかも
副業ロックスターでございますので
喉が痛くなる問題は本当に
問題なのですよ！！
エアコンを消して寝てみようとしたけど
結果として寝れない。
タイマー設定を試してみるけど
タイマーが切れると起きてしまう……
やはり睡眠に影響を及ぼすのですよ。
睡眠できないのも喉に悪いからね。
しかし、いよいよ開発しました！！
なんと、エアコンをつけっぱなしで寝ても
起きた時に喉が痛くならない方法を
ついに編み出しました！！
発表します……
夏にも加湿器♪
エアコンをつけっぱなしにする人は
同時に加湿器もつけっぱなし！！
両方を稼働しないと
間違いなく体調が悪くなりますので
ぜひ両方ともつけっぱなしに
してみてください(^o^)/
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2つ目、グッズに頼る
猛暑対策のグッズは
今、いっぱいありますもんね。
Amazonや楽天で検索してみて
ワクワクするよ♪
ネッククーラーとか
首掛け扇風機とか
いっぱい出ているのです。
うちの娘、イチカの猛暑対策3点セットを
聞いたのですよ。
『エアコンつけっぱなし』
『冷えピタ』
『手持ち扇風機』
本当に暑い日は冷えピタをよく貼っている。
そして、当てると
冷たくなる手持ち扇風機。
これが今年流行っているみたいです。
あの手持ちの扇風機を
ギャルが持っているよね。
ピタッと当てると
当てた部分がめっちゃ冷たくなる。
これがいいみたいですね。
僕が家に帰るとイチカが
よく当ててくれる♪
あとは部屋の中の場合は
『灼熱灼光カーテン』
これにすると窓からの
直射日光の熱の侵入70％を
抑える効果があるそうです。
▼ ▼ ▼ ▼ ▼
3つ目、水分補給
これが一番大事♪
身体の水分量が減ると
体温調節ができなくなるのです。
こまめに水分を摂ると
体温調整がうまくいくので
熱中症になりにくいのです。
本当にむちゃくちゃ猛暑の時は
経口補水液OS1を
今、売っていますよね。
経口補水液
は、やはりいいみたいです。
僕は最近だと
1日1本は飲むようにしています。
なぜ経口補水液が身体にいいのか
この猛暑にいいのかをいうと
経口補水液には
『ナトリウム』とか『カリウム』とかの
電解質が入っているのです。
なぜかというと夏は
『汗』をめっちゃかくでしょう！？
汗をめっちゃかくと
水分が奪われるだけではないのですよ！！
電解質も流れ出てしまうので
電解質とブドウ糖を
摂るのは大切なのです。
水分の吸収力がアップして
身体にお水が残り
水分を吸収するのです。
点滴効果とも呼ばれていて
経口補水液は飲む点滴なのです。
重度の脱水症状には効かないけど
中程度と軽度の脱水症状の時は
経口補水液を飲んだだけで回復します。
外を歩いていたり立っていたりして
少しフラフラしてきたなと思ったら
経口補水液を飲んでみて♪
復活するから(^o^)/
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▼心の健康のためにも体調管理♪
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私、鴨頭嘉人が推奨する
『猛暑対策3点セット』
1、エアコンつけっぱなし
2、グッズに頼る
3、水分補給
この3点でございます(^o^)/
ちなみに僕は寝る時に使っている
掛け毛布はテンセルという冷感毛布ですね♪
こういうグッズを使って
夏を乗り越えましょう(^o^)/
夏に負けないためにも
ぜひ
『猛暑対策3点セット』
取り組んでみましょう♪
やはり体ですよ。
体調が良くないと
心も弱くなっていくので
やはり体が土台。
その上で、心がふわふわと
楽しくなるといいじゃないですか！？
今、一番多くの人に関係ある
『体調管理＝猛暑対策』
についてお伝えさせていただきました。
夏場も楽しくイキイキと
たくさんの思い出を作ったり
ビジネス力を高めたり
人間関係を良くしたりしたいですよね。
ぜひ暑さに負けない
暑さと戦わない、逃げまくる
そんな対策を
お伝えさせていただきました(^o^)/
軟弱鴨頭からの
プレゼントでございます♪
それでは今日という最高の1日に……
せーのっ！
いいねー♪(^o^)/
P.S.
今週の鴨頭嘉人のプレミアムVoicyは……
いろんな角度で
炎上させることができる放送。
理解力が浅い人には
分かりにくい放送になっています。
チーム作りをしている人や
チームに貢献したい人は、
ぜひ役立ててほしいです！
Webから申し込むと……
たったの900円しかも初月無料です！！
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東京カモガシラランドの生々しい
社員ミーティングを毎週お届けいたします！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
