本記事は動画の【04：09】辺りから▶成功できない原因は「学び方」が間違っている
高校生なみのカロリーを摂取して筋力をつける51歳の鴨頭嘉人
最高ですライザップ。ライザップ行った時僕びっくりされたんです。
僕身長170cmで、体重がその時62kg、体脂肪率11％だったんです。
だから体型セミナーに聞いてくれたそこのジムの店長さんが、データをちゃんと出して200万円の体重計に乗って、全部の筋肉とか体脂肪率全部出るんですよ。
めちゃくちゃすごい体重計だから。
そのデータ見ながら、
「あの、鴨頭さんはライザップのビフォーアフターのアフターです。」
って言われて。
でっでっで、てててーって行くんだけど、俺てててーでライザップ入ったからめっちゃびっくりされたんだけど、
「いや大丈夫です。僕痩せたくて来たんじゃない。筋肉をつけたくて来ました。」
って言って、筋肉をつけるのが一番得意な29歳の超イケメンの男の子がついてくれたんです。
城間ちゃんっていう、城間トレーナーって言うんですけど男の人ね。
もうジャニーズみたいな顔してんだけど、その子がすごいんです。
めちゃくちゃ筋肉をつけることしか考えてない。
筋肉をつけること以外考えていない奴なんで、めちゃめちゃストイックなんです。
1日タンパク質180g、1日3食と間食3回って言われました。
それまで僕1日1食か2食だったんです。
それがいきなり1日3食食って、間食3回食うともう死ぬみたいな。
1日3,000kcal食ってたから。
高校生レベルなんです。一応51歳伸び盛りね。
51歳伸び盛りで毎日肉食って、朝から晩まで肉食って、3,000kcal以上食うって相当なんです。
かなりしんどくなるんですけど。
でもトレーナーに言われた通り食うんです。
一気に6kg増えました、2ヶ月半で。体脂肪率は11％のまま。筋肉だけで6kgです、3ヶ月。
