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何歳になってもハイパフォーマーでいたいならコレをやっておけ♪筋肉痛と内臓疾患のリスクを取り除くアイテムを紹介♪

いつまでも身体の健康を 維持することは パフォーマンスの 向上につながります♪そのためには身体を休める睡眠♪そして身体を動かす運動!!運動の前にはストレッチ!!でも…… 急にストレッチをしては ダメだということを 知って…