思いっきり笑いたい時や泣きたい時、
心の状態を整えるオススメの方法を教えます♪
それは……
エンタメを観ることです(^o^)/
エンタメには自律神経を整えて、
免疫力を高めるという嬉しい効果がありました!
<目次>
1.エンタメで免疫力がアップ!
2.お気に入りのエンタメは心の薬箱
3.僕の定番リストを大公開!
4.あなたのオススメを教えてください♪
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)♪
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この講座では、主にスピーチの
デリバリーである「表現力」を学びます。
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▼エンタメで免疫力がアップ!
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エンターテイメントは自分の状態を
よくする時に効果的♪
という話をします(^o^)/
免疫力を上げることは、今すごく注目されているし、
重要だと感じている方も多いと思います。
専門家の方によると、人の免疫の30%は
心の領域で作られていると言われています。
ということは、コロナ禍でマスコミの不安を
煽るような情報を浴び続けると、
免疫力が低下するということです。
免疫力を上げたいのに、情報によって免疫力が
下がることもあるので、気を付けないといけないですよね。
この免疫力を高める時に重要なのは、
副交感神経を活発にすることによって
自律神経を整えることだと言われています。
つまり、自律神経を整えると免疫力が
高まるということ!
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リラックス状態の時は副交感神経が優位ですが、
このリラックス状態にする副交感神経と心身の活動を
活発にする交感神経の両方のバランスがとれている
状態を自律神経が整っている状態といいます。
情報をたくさん浴びたり、激しい運動をしたり、
仕事を一生懸命したりすると、交感神経が優位になります。
現代人は交感神経を優位にしようと思わなくても、
そうなってしまう状態が多いのです!
大切なのは、副交感神経を優位にする習慣を持つことです。
その中でも、最も効果的と言われているのは、笑うことです。
笑うことによって免疫力を高める方法は数々の
研究結果が出ています。
一番いいのは、友達と楽しい会話をして笑うことですが、
それは人が作用しないといけないので、
簡単に自分1人で笑っている状態を作れないですよね。
![23315613_s.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0000/00099/2022/03/595934.jpeg)
そこで、笑うことも含めて、
免疫力を高める習慣
としてすごく有効だと思うのが、
エンタメに触れることなんです。
今日僕が、皆さんと共有したいと思っているのは、
映画やドラマを観ることは、
心がリラックス状態になりやすいということです。
映画やドラマもすごく簡単に観ることが
できるようになりましたよね。
というもの、昔は映画は映画館で観るしかなかったり、
テレビドラマだったら、テレビを録画しないと
いけなかったりしたと思います。
今や、映画もドラマも『Netflix 』や『Ameba TV』、
『Amazonプライム』など自分のタイミングで
エンタメに触れることができるようになりました。
![23520932_s.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0000/00099/2022/03/595935.jpeg)
言い換えると、
自分の心を整えるための薬が
いつも薬箱に入っていて、
適切なタイミングで取り出せる
ようになった、
そういう時代なのです。
だから、映画やドラマを見るのはすごくいいことだし、
あらかじめいつでも自分の心の状態を整えるための
エンタメリストを持っておくことは
素敵なことだと思います。
このエンタメリストは、大きく分けると2種類あると思っています。
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▼お気に入りのエンタメは心の薬箱
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1つ目は、人からおすすめされたものを見る、
つまり新規のエンタメに触れることです。
2つ目は、既に自分が何度も観たことのあるもので、
それを見ると、自分がどんな感情になるのか
予測が付く定番リストです。
この定番リストを持っていると、
今日の状態だったら笑いたいから、笑える映画を見ようとか、
今日の状態だったらエネルギーがアップするような、
闘争心を上げるようなものを見よう
といったことができます。
![4660249_s.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0000/00099/2022/03/595936.jpeg)
実はホラー映画を見ると、心の状態が良くなる
という人も世の中にはいるそうです。
だから、ホラー映画ってあんなにたくさん
作られているんですよ。
僕は駄目です!僕は、ホラー映画を見ると
もう怖くて怖くて夜眠れなくなるタイプなので、
僕の定番リストには入りません。
つまりこのリストは、人によって全然違うのですよね。
そこで、今日は僕の定番リスト
を紹介します(^o^)/
そして、皆さんもぜひ僕に紹介してほしいと思っています。
なぜかというと、あなたの定番リストは
誰かの新規リストになるからです。
情報の交換会ができたらいいなと思ってるので、
まず僕が定番リストを発表します♪
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▼僕の定番リストを大公開!
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今回は、最低3回以上観ている
映画やドラマを紹介します(^o^)/
![3580835_s.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0000/00099/2022/03/595939.jpeg)
まずは、これ間違いなく入ります!
『映画 えんとつ町のプペル』
(※こちら→)https://poupelle.com/
これは映画館だけでも10回観ています♪
そのあとにDVDを買って、それも3回観たので
合計で13回以上観ています(≧∇≦)
この映画は確実にスイッチが入ります!
何かやらねばと思いますね!チャレンジしたい、
挑戦したい気持ちを沸き起こしたい時には、
この映画が超おすすめです!
そして、『劇場版「鬼滅の刃」 無限列車編』
これを観ると、「魂を燃やせ!」という気持ちになります。
熱くなることはいいことだ、まっすぐに生きたいと思い、
煉獄杏寿郎(れんごく きょうじゅうろう)に
なりたくなります!
これは、映画館で6回くらい観て、
テレビでも4回くらい観ているので、10回は観ています!
それから『ボヘミアン・ラプソディ』
これも映画館で6回観ましたし、DVDも買いました!
後半17分、そこだけリピートして、何回も見ている映画の1つです。
ここからは順不同でご紹介します(^o^)/
『マトリックス』
これも何回も観ています!
『シン・ゴジラ』
これは5回以上観ています!
『キングダム』
漫画で惚れ込んだので、何回も観ています!
『麒麟の翼〜劇場版・新参者〜』
これは『新参者』シリーズです。
これも面白かったので、何度も観てしまいます!
『ザ・ファブル』
これはあまりメジャーではないかもしれません。
岡田准一(おかだ じゅんいち)さんが主人公で、
戦闘ものなのですが、めちゃめちゃ笑います!
『コンフィデンスマン JP』
これにハマっております。
この映画の長澤まさみ(ながさわ まさみ)さん
が大好きです!
『マスカレード・ホテル』
これにも長澤まさみさんが出演しています。
木村拓也(きむら たくや)さんも大好きなので、
何度も何度も見てしまう映画です!
『トリック劇場版』
『劇場版 スペック』
『天空の蜂』
堤幸彦(つつみ ゆきひこ)監督の作品は、
好きなものがたくさんあります。
こちらの作品はめちゃくちゃ面白いので
何回も見てしまいます(≧∇≦)
最後にもう1つだけ紹介させてください!
『CRISIS公安機動捜査隊特捜班』
という、長いタイトルのドラマです。
これは、主人公の小栗旬(おぐり しゅん)さんと
西島秀俊(にしじま ひでとし)さん、
そして新木優子(あらき ゆうこ)さんという
僕の大好きな俳優さんが出ているので、
何度も何度も見てしまうリストに入っています!
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▼あなたのオススメを教えてください♪
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僕はエンタメを見ている時に日頃のストレスが
すっと解消されていくのを感じるので、
エンタメは仕事にしません(^o^)/
![23008803_s.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0000/00099/2022/03/595941.jpeg)
西野亮廣(にしの あきひろ)さんの
ストーリーの作り方を見て、
僕はエンタメに行ったら負けると分かったので、
素直に負けを認めます(≧∇≦)
エンタメ作りには入らず、
お客様の役と応援者の役になると決めました!
これからもエンターテイメントは観て楽しみます♪
いい作品があったら皆さんにお勧めして、
エンタメ業界を盛り上げるという役目を
これからもしていこうと思います!
![1.png](https://www.agentmail.jp/image/u/0000/00099/2022/03/595940.png)
ぜひ、皆さんのエンタメの定番リストを
教えてください。
僕が知らない素晴らしい作品に出会えるような
気がするので参考にしたいと思っています♪
心を整えて、
自律神経を整えるために、
ぜひお気に入りのエンタメリストを
紹介してください(^o^)/
それでは今日という最高の1日に……
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最後まで読んでいただき、
ありがとうございましたっ!